مشاوران ناحیه 5/پنج اصفهان
راهنمایی ومشاوره تحصیلی ،شغلی ،روانی رفتاری  
قالب وبلاگ
به همت کارشناسی محترم مشاوره ناحیه 5 اصفهان  همایشی با حضور دانش پژوهان سال چهارم و مشاوران  به پشرح ذیل برگزار می گردد:

زمان :    دوشنبه 06/11/93  ازساعت 8 لغایت 15:30

مکان :    خانه اصفهان -سالن شهید بهشتی

استاد مدعو : دکتر تفرشی

[ دوشنبه 1393/11/06 ] [ 8:53 ] [ علی رضا خلیلی ]
بدون شرح


موضوعات مرتبط: گوناگون
[ جمعه 1393/10/26 ] [ 16:17 ] [ زیبا بالاخانی ]

اگر دوست دارید از زندگی تان بهره لازم را ببرید و شادی و لذت کافی را از آن ببرید با ما همراه باشید تا راه و روش افزایش این حس را به شما یاد دهیم.

 روش‌های زیادی برای افزایش رضایت از زندگی وجود دارد اما روان‌شناسان و جمعیت‌شناسان روی این 10 مورد توافق نظر دارند:

1- روزمرگی‌ها و لحظات زندگی را درک کنید. کسانی كه درنگ می‌كنند تا وقایعی را كه به‌طور عادی با عجله پشت سر می‌گذارند، ببینند یا در طول روز به وقایع خوشایند روزانه فكر می‌كنند، افزایش قابل‌توجهی را از نظر رضایت و كاهش افسردگی گزارش می‌كنند.

2- از مقایسه پرهیز کنید. به جای مقایسه كردن با دیگران، توجه خود را به دستاوردهای شخصی معطوف كنید تا به رضایت بیشتری دست یابید.

3- بیش از اندازه به پول توجه نكنید. كسانی كه پول را در راس فهرست اولویت‌های خود قرار می‌دهند، بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب و عزت‌نفس پایین هستند.

4- اهداف معنادار داشته باشید. كسانی كه برای تحقق رویایی ارزشمند تلاش می‌كنند، بسیار راضی‌تر از كسانی هستند كه رویا یا آرزویی ندارند.

5- در كار ابتكار به خرج دهید. محققان معتقدند هنگامی كه خلاقیت به خرج می‌دهیم، به دیگران كمك می‌كنیم و راه‌های بهبود در امور را پیشنهاد می‌كنیم یا كارهای اضافی انجام می‌دهیم، از كارمان بیشتر احساس اغنا می‌كنیم.

6- دوست پیدا كنید و به خانواده اهمیت بدهید. افراد راضی معمولا خانواده‌دوست هستند و روابط بهتری دارند. انسان به رابطه نزدیك نیاز دارد؛ رابطه‌ای كه در برگیرنده تفاهم و توجه باشد.

7- لبخند بزنید، حتی زمانی كه حالش را ندارید. افراد راضی امكانات موجود، فرصت‌ها و موفقیت را می‌بینند. آنها وقتی به آینده نگاه می‌كنند، خوشبین هستند و وقتی گذشته را مرور می‌كنند، معمولا گزینه‌های مثبت را می‌بینند.

8- طوری تشكر كنید كه گویی واقعا قدردان هستید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی كه برای كسانی كه به آنها كمك كرده‌اند، نامه تشكرآمیز می‌نویسند، از نظر رضایت در سطح بالا و از نظر افسردگی در سطح پایینی قرار دارند.

9- از خانه بیرون بروید و ورزش كنید. تحقیقات نشان می‌دهد ورزش می‌تواند به اندازه داروها در درمان افسردگی موثر باشد و در عین حال هیچ‌گونه عوارض جانبی‌ای نیز نداشته باشد.

10- بخشش را فراموش نكنید. محققان می‌گویند كمك به همسایه، داوطلب‌شدن برای انجام كارهای خیریه یا اهدای كالا و خدمات باعث ایجاد احساس خوبی در شخص می‌شود و مزایای زیادی از نظر تندرستی دارد كه از ورزش كردن یا ترك سیگار هم بیشتر است.

 


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ جمعه 1393/10/26 ] [ 16:5 ] [ زیبا بالاخانی ]

ممکن است فردى از نظر هوش و استعداد در سطح مناسبى باشد ولى بعلت قفل ناگهانی ذهن مجبور به واگذارى کار خود به دیگران شده و دچار رکود آنی  ذهن شود در این جور مواقع علت چیست؟

توصیف بالینی واضحی برای اصطلاح کدری مغز (Brain Fog)  یا (Mental Fog) وجود ندارد. این یک اصطلاح رایج است که مردم از آن برای توصیف حالت ضعیف شدن ذهن استفاده می‌کنند. به بیان دیگر این اصطلاح به حالت سردرگمی، ضعیف شدن حافظه یا ناتوانی در تمرکز کردن گفته می‌شود.

 فعالیت مغز به عوامل متعددی ارتباط دارد. احتمال دارد کدری مغز بر اثر تضعیف عملکرد مغز، نبود توازن در تولید هورمون‌های مغز، ضعیف شدن تولید انرژی در داخل مغز و کاهش انتقال اکسیژن و گلوکز به سلول‌های مغز، باشد.

علایم

*فراموش کردن موقتی اسم ها، آدرس، وقت قرار، صحبت‌های دیروز

* یاری نکردن حافظه برای به یاد آوردن خاطرات گذشته

* هنگام حرف زدن، فراموش کردن آن چه می‌خواستید بگویید

* مشکل تمرکز هنگام خواندن

* مشکل در یادگیری موضوعات جدید

* گم شدن در محیط هایی که با آن آشنا هستید

* به سختی یاد آوردن آنچه سر زبانتان بوده است

* کندی در تصمیم گیری و یادگیری

* قاطی کردن یا فراموش کردن کلمات

* احساس خستگی مفرط با کوچک‌ترین فعالیت ذهنی

* مشکل در تمرکز کردن و کم شدن توجه

این علایم کدری مغز همانند اختلال در یادگیری، عقب ماندگی ذهنی یا بیماری ذهنی دیگر نیست.

علل:

کمبود خواب:

خواب برای سلامت فیزیکی، ذهنی و عاطفی مهم است. کمبود خواب باعث ایجاد مشکلات متعددی می‌شود. خواب کافی برای شارژ شدن مجدد لازم است و کمبود آن بر عملکرد ذهن تاثیر می‌گذارد.

مصرف مواد مخدر:

این داروها تاثیرهای متفاوتی روی مغز دارد. بعضی از آن‌ها میزان فعالیت سیستم عصب را کاهش می‌دهد در حالی که برخی ازداروها به طور موقت و بیش از حد تحریک می‌کند.

کدری مغز می‌تواند روزها، هفته‌ها و حتی ماه‌ها بعد از مصرف این مواد ادامه پیدا کند.

داروهای تجویزشده:

داروها نیز می‌تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد. در اغلب موارد تاثیرگذاری آن مانند موادمخدر شدید و غیرقابل کنترل نیست. مسکن ها، داروهای آرام بخش، ضداضطراب، ضد افسردگی و ضد روانپریشی تاثیر زیادی بر فعالیت مغز می‌گذارد.

اما برخی داروها که برای درمان مشکلات سیستم عصبی تجویز شده است، می‌تواند عوارض جانبی نیز ایجاد کند.

فعالیت شدید ذهنی:

هر نوع فعالیت ذهنی شدید و طولانی که همراه با خستگی مفرط فیزیکی باشد می‌تواند به کدری مغز منجر شود. با خواب خوب شبانه و روش‌های آرام بخشی این مشکل قابل رفع است.

استرس‌های عاطفی:

استرس‌های عاطفی می‌تواند تاثیرات متفاوتی بر فعالیت ذهنی بگذارد. این نوع استرس می‌تواند بر اثر مشکلات زناشویی یا مرگ ناگهانی عزیزی و… به وجود بیاید.

پایین بودن قند و اکسیژن مغز:

برای عملکرد بهتر مغز، نیاز به اکسیژن رسانی کافی و دریافت گلوکز است. حتی افت لحظه‌ای اکسیژن رسانی و افت قند می‌تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد. بنابراین، هر ناراحتی که قند و اکسیژن خون را کاهش می‌دهد، می‌تواند بر فعالیت طبیعی مغز تاثیر بگذارد و به کدری مغز منجر شود. کدری مغز را می‌توان در بیماری تنفسی، قلبی- عروقی و مشکل غدد درون ریز مشاهده کرد. کیفیت پایین هوای تنفسی، رژیم‌های سخت، گرسنگی به مدت طولانی و کمبود ماده مغذی می‌تواند باعث تضعیف ذهن شود.

علل دیگر:

*کم خونی شدید*بیماری مغزی مانند آلزایمر، پارکینسون*افسردگی*آسیب یا ضربه مغزی*دیابت* مسمومیت با فلزات سنگین*سکته قلبی*پرکاری تیروئید*بیماری کبدی*مننژیت*آپنه خواب*سکته*کمبود ویتامین B12*لوپوس*میگرن*یائسگی*اضطراب*ام اس*بی خوابی*حساسیت*.

سایت دکتر سلام


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ جمعه 1393/10/26 ] [ 15:57 ] [ زیبا بالاخانی ]

کلماتی که هر روز استفاده می شوند ساختار ذهنی را تشکیل می دهند و موفقیت یا ناکامی گوینده خود را رقم می زنند. سطح موفقیت با کلماتی که به زبان می آوریم مقدر می شود؛ بنابراین در مکالماتمان از این پنج کلمه « ناکام ساز » دوری کنیم.

 ۱ - شانس

با وجود این حقیقت که رخدادهای پیش بینی نشده می توانند بر نتایج کار تاثیرگذار باشند، این شانس نیست که تفاوت را در نتایج ایجاد می کند. بلکه رخدادها هستند که باعث آن می شوند. شانس هیچ کاری با آنها نمی کند. باورداشتن به شانس افکار شما را به گونه ای ساختار می بخشد که در تصوراتتان نه شما و نه هیچ کس دیگری قادر به ایجاد تغییر یا حتی تاثیرگذاری نیست. بدتر از آن، شانس بهانه ایست که با آن شکست ها توجیه می شوند(این فقط بدشانسی بود) و موفقیت ها را لوث می کند(این فقط خوش شانسی بود).

 ۲ - دشمن

درست است که شما رقبایی دارید و برخی اوقات برای برد شما آنها باید شکست را متحمل شوند(و برعکس) حتی در این صورت نیز در کسب و کار دشمنی وجود ندارد. دشمن مربوط به میدان جنگ است. کسب و کار برای بهتر کردن چیزهاست نه از بین بردن افراد. وقتی که شما با گفتن دشمن به رقبایتان از آنها برای خودتان غول درست می کنید، گزینه های تجاری را روی خود می بندید. به خاطر داشته باشید که در دنیای تجارت، رقبای امروز اغلب شرکای فردا هستند.

 ۳ - عدم پذیرش

آیا عالی نیست اگر مردم همیشه با نظرات شما موافق باشند؟ خب! گاهی اوقات افراد نظرات شما را نمی پسندند یا حتی ممکن است خود شما هم با آن موافقت نداشته باشید.شما می توانید این وقایع را به عنوان عدم پذیرش خودتان توسط دیگران قلمداد کنید و به ذهنیت خودتان آسیب برسانید یا این که درک کنید که واقعا چه اتفاقی افتاده که نظرات شخص دیگری با نظرات شما هماهنگی ندارد. به جای این که از کلماتی استفاده کنید که به صورت خودکار شما را ضعیف می کند، روی تغییر دیدگاه خودتان یا دیدگاه شخص دیگر تمرکز کنید.

 ۴ - نفرت

در کار معمولا با جملاتی شبیه «من از رییسم نفرت دارم» یا «من از شغلم نفرت دارم» رو به رو می شویم. نفرت یک کلمه منفی است و در بدن انسان بیماری ایجاد می کند. هر بار شما این کلمه را به کار می برید مانند آن است که یک سلول سرطانی را در بدنتان آزاد می کنید. این قضیه کاملا جدیست. نمی گویم که همه چیز باید برای شما شیرین و دوست داشتنی باشد؛ اما چرا باید ذهن خود را با نفرت داشتن از کسی یا چیزی آلوده کرد ؟

 ۵ - اما

مطمئنم که شما هم کسانی را می شناسید که نمی توانند درباره یک ایده، نقشه یا فعالیت خاص چیزی بگویند بدون اینکه جمله شان را با یک «اما» ناقص نکنند. مثلا می گویند«بله ایده عالیست، اما….» یا «من موافقم که ما باید کاری کنیم، اما……» این کلمه یاس آور است و فرصت ها را از بین می برد. از بدل های دیگری که برای « ما» وجود دارد، استفاده کنید و به جای فرصت سوزی، فرصت ایجاد کنید. کلمه « و » یکی از بهترین آنهاست. دفعه بعد که خواستید از «اما» استفاده کنید به جای آن «و» را امتحان کنید و اثر آن را ببینید.


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ جمعه 1393/10/26 ] [ 15:48 ] [ زیبا بالاخانی ]

جمعیت ایرانیان به ۸۰ میلیون نفر رسید

همه جای ایران سرای من است

 


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات
ادامه مطلب
[ جمعه 1393/10/05 ] [ 22:37 ] [ علی رضا خلیلی ]

زنان به طور ذاتی مراقبت کننده هستند و کمتر ریسک می کنند و دقیق و حساب شده و محافظه کارانه جلو می روند و بالعکس، مردان ریسک پذیرند و درصد اشتباهاتشان بالاست.

مردها چون بیشتر از زن ها اهل ریسک کردن هستند مدال طلای کارهای احمقانه کردن را هم به دست آورده اند.

مردها نسبت به زن‌ها حاضر به ریسک بیشتری هستند. آنها بیشتر برایشان حادثه پیش می‌آید، بیشتر صدمه می‌بینند و در کل زودتر از زن‌ها جان خود را از دست می‌دهند. اکنون یک تحقیق علمی نظریه “حماقت مردها” را تایید می‌کند.

محققان بریتانیایی به‌تازگی حساب کرده‌اند که اکثر افرادی که “جایزه داروین” را دریافت می‌کنند، مرد هستند. این نتیجه‌ی پژوهش محققانی از موسسه پزشکی شهر نیوکاسل در بریتانیاست. آنها نتیجه تحقیق خود را در نشریه British Medical Journal منتشر کردند.

جایزه داروین چیست و به چه کسانی تعلق میگیرد؟

جایزه داروین (The Darwin Award) به کسانی داده می‌شود که به دلیل حماقت خود را نابود می‌کنند و جان خود را از دست می‌دهند. به همین خاطر این جایزه پس از مرگ این افراد به آنها اهدا می‌شود. برای مثال دزدی که قصد داشت یک طناب فولادی از آسانسور بدزدد، خود زیر آن آسانسور گیر افتاد و جان خود را از دست داد.
این جایزه از سال ۱۹۹۴ اهدا می‌شود. نام این جایزه بر گرفته از چارلز داروین (بانی نظریه تکامل) است. بنا بر جایزه داروین کسانی که از روی حماقت خود را نابود می‌کنند، ژن انسان‌ها را “پاکسازی” می‌کنند و خود به دست خود از این دنیا می‌روند.

محققان ۳۱۸ نفر که بین سال‌های ۱۹۹۵ و ۲۰۱۴ جایزه داروین را دریافت کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند. آنها مشاهده کردند که از این ۳۱۸ نفر تنها ۳۶ نفر زن هستند.
نتایج پژوهش آنها نظریه “مرد احمق” را تایید کرد. بنابر این نظریه، دلیل آمادگی بالای مردها برای انجام کارهایی با ریسک بالا و همچنین میزان مرگ و میر بالای آنها در حوادث، نشان می‌دهد که میزان حماقت مردها بیشتر است و بیش از زن‌ها کارهای احمقانه می‌کنند.

اما محققان همچنان می‌افزایند که آنها عواملی چون مصرف الکل را در پژوهش خود در نظر نگرفته‌اند. مصرف الکل در برخی از مرگ‌هایی که به جایزه داروین ختم ‌شدند، نقش مهمی داشته است.

پژوهشگران همچنان می‌نویسند که آمادگی مردها برای انجام کارهای احمقانه از این امر هم نشات می‌گیرد که آنها علاقه به خودنمایی دارند و می‌خواهند توانایی‌های خود را به دیگران نشان دهند.
نویسندگان این مقاله علمی می‌نویسند که درست است که این نتایج “خنده‌دار و عجیب و غریب” به نظر می‌آیند، اما آنها از لحاظ علمی مورد بررسی قرار گرفته‌اند و از طرف یک هیئت علمی تایید شده‌اند.

سایت دکتر سلام


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ یکشنبه 1393/09/23 ] [ 21:39 ] [ زیبا بالاخانی ]

 

محققان دانشگاه وارویک در انگلستان مطالعه‌ای بر روی اثرات میوه و سبزیجات در روان انسان داشتند و به نتیجه‌ای مهم دست یافتند. 

به گزارش فارس، خوردن میوه و سبزیجات برای سلامت فیزیکی، سلامت ذهن و روان بسیار مفید است؛ مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه وارویک انگلستان انجام شد، نشان داد خوردن میوه و سبزیجات اثر فوق العاده‌ای در سلامت روان دارد و باعث شاد شدن روحیه می‌شود.

این محققان مطالعات خود را بر روی 13983 شرکت کننده بالای سن 16 سال داشتند که 56 درصد آنان، زنان بودند؛ بخشی از پژوهش محققان بر روی رفتارهای کلیدی و روانی این افراد صورت گرفت و از دو عامل که بیشترین تأثیر را بر روی سلامت روان آنها گذاشته بود متعجب شدند: سیگار کشیدن و نخوردن میوه و سبزیجات.

در میان این افراد آنهایی که از سطح بالای ذهنی برخوردار بودند 33.5 درصد بودند که حداقل 5 میوه و سبزیجات در روز می‌خوردند، 31.4 درصد، 3 یا 4 بار میوه در روز می‌خوردند، 28.4 درصد یک یا 2 بار در روز میوه می‌خوردند و تنها 6.8 درصد کمتر از یک وعده میوه و سبزیجات می‌خوردند.

"ساوریو استرانجز" نویسنده این مطالعه گفت: داده‌ها نشان داد افرادی که مصرف میوه و سبزیجات بالایی دارند ،احتمال کمتری دارد به بیماری‌های روان مبتلا می‌شوند.


موضوعات مرتبط: گوناگون
[ یکشنبه 1393/09/23 ] [ 21:23 ] [ زیبا بالاخانی ]

لُوس کردن کودکان آنها را موجوداتی ضعیف و بی اراده و خود رأی بار می‌آورد. چنین کودکانی در ایام کودکی، پدران و مادران خود را با انجام کاهای نادرست به زحمت می اندازند و آنان را با مشکلاتی مواجه می‌کنند.

کودکی لوس بار آمده، به دو مصیبت بزرگ گرفتار می‌شود؛ از طرفی توقع دارد زن و مرد اجتماع، مانند پدر و مادرش او را نوازش کنند و بی حساب احترامش کنند و اوامر او را بی چون و چرا انجام دهند. وقتی مشاهده می‌کند که مردم نه تنها احترامش نمی‌کنند، بلکه در مقابل این توقع بیجا مسخره‌اش می‌کنند، سخت ناراحت می‌شود و در خود احساس حقارت و پستی ‌می‌کند. و از طرف دیگر شکست‌های درونی و ناکامی‌های روانی که منشأ عقدۀ حقارت شده است، او را تندخو و عصبی، بی حوصله، بداخلاق می‌کند، به مردم بدبین می‌شود و با کلمات زشت و رفتار ناپسند پدر و مادر یا افراد دیگر را عصبانی و ناراحت می‌کند.

هیچ چیز به قدر تحقیری که کودک در قبال قدرت و زورنمایی بزرگترها در خود احساس می‌کند، اعتماد به نفس را در او خاموش نمی‌کند، به خصوص وقتی که پس از توسل به زور به او بگویند: "بی خود سعی نکن، تو نمی‌توانی، عرضه اش را نداری".

در ریحانه بهشتی آمده است: اگر کودک مورد احترام باشد، در خانه کمتر از اوامر پدر و مادر سرپیچی می‌کند. احترام به کودک و حسن معاشرت پدر و مادر با وی یکی از اساسی ترین عوامل ایجاد شخصیت در کودک است.

پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: "اَکرِمُوا اَولادَکُم وَ اَحسِنُوا آدابَهُم؛ به فرزندان خود احترام بگذارید و با آداب و روش پسندیده با آنها معاشرت کنید."

بنابراین باید عنوان کرد که مربی خوب کسی است که عاقلانه خواهش‌های کودک را از راه‌های صحیح و با روش درست تعدیل کند.


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ یکشنبه 1393/09/23 ] [ 21:4 ] [ زیبا بالاخانی ]
کشف دلیل علاقه افراد به آواز خواندن در حمام!                 نقل از الف

همه می‌توانند اعتراف کنند که حداقل یکی دو بار در زندگی، زیر دوش یکی از ترانه‌های معروف و مورد علاقه‌شان را با صدای بلند خوانده‌اند. اکنون محققان به ارائه توضیح علمی برای این علاقمندی پرداخته‌اند.

به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی اظهار کردند: برخی از ما حتی در برابر پول هم امکان ندارد که در جمع آواز بخوانیم، اما بدون اینکه کسی ترغیبمان کند زیر دوش شروع به آواز خواندن می‌کنیم و یک توضیح علمی پشت این سمفونی صابونی ما وجود دارد.

ابتدا باید دلیل احساس راحتی افراد در حمام و تمایل به آواز خواندنشان را مورد بررسی قرار داد. برای بسیاری، حمام تنها جایی است که می‌توانند لحظاتی از روز را کاملا تنها باشند. شما در یک محیط گرم، کوچک و امن هستید و به اندازه کافی احساس راحتی می‌کنید. استرس‌ها به تدریج از شما دور می‌شوند. وقتی احساس راحتی می‌کنید، مغز دوپامین آزاد می‌کند که می‌تواند خلاقیت را تحریک کند
در این موقع، آواز خواندن می‌تواند این حال خوب را بهتر هم بکند. آواز خواندن، به خاطر تاثیری که بر تنفس دارد منجر به افزایش اکسیژن در خون و بهبود روند گردش خون بدن می‌شود که در نهایت عملکرد عمومی بدن را بهتر کرده و احساس خوبی به فرد می‌دهد. از آنجا که برای آواز خواندن، تنفس عمیق‌تر می‌شود، آرامش ذهنی مشابه زمان مدیتیشن حاصل می‌شود. همچنین از دیگر مزیت‌های آواز خواندن باید به این امر اشاره کرد که در آن زمان دیگر به مشکلات فکر نمی‌کنید.

بهترین نکته در مورد آواز خواندن در حمام انعکاس صداست. نمی‌توان سیستم صوت بهتری از حمام پیدا کرد. زیرا کاشی‌های حمام صدا را جذب نمی‌کنند و صدا بازتاب پیدا می‌کند همچنین صدا قبل از این که محو شود، بارها حول اتاق می‌چرخد. از سوی دیگر، به دلیل کوچک بودن فضای حمام، تن صدا بیشتر و بم‌تر می‌شود. در حقیقت صدای شما بهتر از آنچه هست به نظر می‌رسد و این اعتماد به نفس شما را بیشتر می‌کند.

دلایلی بسیاری برای آواز خواندن در زیر دوش وجود دارد: کاهش استرس، شادی بیشتر، انعکاس صدا در حمام و شاید به این خاطر که دوست داریم صدای خودمان را بشنویم. مهم نیست به چه دلیل، به هر حال به این کار ادامه دهید چون در نهایت برای سلامتی شما خوب است


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات
[ چهارشنبه 1393/09/19 ] [ 18:3 ] [ علی رضا خلیلی ]

 

تربیت فرزند؛
چگونه گام های مهم تصمیم گیری را به فرزندانمان آموزش دهیم؟
بهتر است ابتدا به او...

 

میر المومنین علیه السلام می فرماید: خوش اخلاقى در سه چيز است: دورى كردن از حرام، طلب حلال و فراهم آوردن آسايش و رفاه براى خانواده.


به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، بهتر است ابتدا به او یاد دهید که برای هر مساله یا موقعیتی، راه حل های متفاوت و متعدد وجود دارد، اتخاذ هر گونه تصمیم یا حتی تصمیم نگرفتن، پی آمدهایی دارد.

الف: اطلاعات لازم را در مورد تصمیم خود جمع آوری کنید.
ب: انتخاب ها یا راه حل های متفاوت مربوط به تصمیم خود را ثبت کنید.
در جمع آوری اطلاعات، ارزش ها، هدف ها، مسائل فرهنگی و مجموعه چیزهایی که ضروری است، باید مد نظر قرار گیرند.
ج: نقاط قوت و ضعف هر انتخاب را نوشته و آن ها را ارزیابی کنید.
د: تصمیم لازم را براساس ارزیابی راه حل ها، بگیرید و دلایل خود را برای اتخاذ آن تصمیم مکتوب کنید.



نمونه هایی از تصمیم گیری های غیرمنطقی و ضعیف
- اجتناب کردن: فردی که خود را در دوست یابی یا حفظ دوستی ناتوان می بیند از حضور در فعالیت های گروهی خودداری می کند.

- به تعویق انداختن: در این مورد شخص، تصمیم گیری های خود را به آینده موکول می کند، مثل عدم انجام وظایف، عدم مواجهه با مشکلات موجود و...

- انتخاب بدون مطالعه: در این حالت فرد راه حلی را انتخاب می کند که به نظر او درست است در حالی که ممکن است تنها یکی از پیامدهای احتمالی آن را در نظر داشته باشد. مثلاً صرفاً به خاطر پذیرفته شدن در گروه، با فعالیت آن ها، هم نوایی کند.

 

پس آن چه که مهم است، این است که ما به عنوان پدر و مادر، به هنگام مواجهه با مشکل، بتوانیم به درستی با آن روبه رو شده و در صدد حل آن برآییم. بعضی افراد در مقابل کوچک ترین مساله و مشکل دچار پریشانی، آشفتگی و ناراحتی می شوند و در مقابل ناملایمات زندگی آسیب پذیرند.

 

این افراد وجود مشکل را دلیل بر ضعف، بی کفایتی و نادانی خود می دانند و از مشکلات فرار می کنند و بدون تفکر، رفتار می کنند و از عزت نفس پایینی برخوردارند، لذا قادر به پیش بینی رفتارها و پیامدهای رفتار خود نیستند، دچار سردرگمی شده و برای مشکلات خود فقط یک راه حل دارند و اگر به نتیجه نرسند به دلیل عدم پیگیری سایر راه حل ها، آشفته می شوند و همیشه با ناکامی مواجه هستند. در مقابل افرادی وجود دارند که سخت ترین مشکلات را پشت سر می گذارند، این افراد نه تنها دچار آسیب و مشکل نمی شوند، بلکه به نظر می رسد که پس از تحمل مشکل و حل آن، به بالاترین سطح ناتوانی و قدرت می رسند.پس سعی کنیم که الگوی خوبی برای فرزندانمان باشیم. نقل از  جام نیوز

 


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی
[ چهارشنبه 1393/09/19 ] [ 17:40 ] [ علی رضا خلیلی ]
تغيير گرايش هاي روان شناسي و مشاوره در آزمون ارشد 94
 
ميگنا: براي اولين در آزمون ارشد دانشگاه هاي سراسري مجموعه روان شناسي به دو بخش مجزاي مجموعه روان شناسي يك و مجموعه روان شناسي 2 و با تقسيم گرديده است .

پيش از اين رشته مشاوره در مجموعه علوم تربيتي 2 گنجانده شده بود كه با تقسيم بندي جديد در مجموعه روان شناسي 2 قرار گرفته است .


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات
[ سه شنبه 1393/09/11 ] [ 5:50 ] [ علی رضا خلیلی ]

 

پیشنهادهایی برای تقویت عزت نفس دانش آموزان

1-روحیه دینی و ایمان مذهبی را در كودكان و نوجوانان تقویت كنید.
۲- سعی كنید در برخورد با كودكان و نوجوانان، توانمندی های آنها را مورد نظر قرار دهید، نه ناتوانی ها را.
۳- زمینه كسب تجربه های خوشایند از فعالیت های مستقل و آزاد را برای آنها فراهم كنید.
۴-تجربه های موفقیت آمیز آنان را افزایش دهید.
۵-قدرت تحمّل كودكان و نوجوانان را برای مواجه شدن با ناكامی های احتمالی افزایش دهید.
۶- رفتار مصمّم و مطمئن و در عین حال مطلوب كودكان و نوجوانان را تقویت كنید.
۷- كودكان و نوجوانان را در كنترل احساسات و عواطف خود یاری دهید.
۸-مهارتهای اجتماعی كودكان و نوجوانان كمرو و فاقد اعتماد به نفس را افزایش دهید.
۹- آنان را با الگوهای رفتاری مطلوب آشنا كنید.
۱۰-از انجام هر گونه رفتار تنبیهی و تحقیرآمیز درباره ی دانش آموزان خودداری كنید.
۱۱- از مقایسه كردن دانش آموزان بپرهیزید و تفاوتهای فردی را مورد نظر قرار دهید.
۱۲-در برخورد با كودكان و نوجوانان، ملایم و منطقی باشید.
۱۳- اجازه ابراز وجود را به دانش آموزان خویش بدهید و به نظریات آنها احترام بگذارید.
۱۴- نظریات خویش را به دانش آموزان تحمیل نكنید و آنها را به صورت ساده و عینی، قابل لمس و درك برای آنان توضیح دهید.
۱۵- به دانش آموزان درحد توانایی هایش مسئولیت بدهید.
۱۶- در انجام كارهای روزانه، آنها را هدایت، ارشاد و تشویق كنید.
۱۷- به آنها در حد لزوم اجازه فعالیّت و بازی دهید.
۱۸-در برخورد با آنان حالت پذیرندگی، و نه طردكنندگی داشته باشید.
۱۹- از وابسته كردن بیش از حد دانش آموزان به خودتان بپرهیزید.
۲۰- آنها را هیچ گاه با موضوعات خرافی نترسانید.
۲۱- بین دانش آموزان تبعیض قائل نشوید و با آنان یكسان رفتار كنید.
۲۲-هر چه كه آنها می خواهند به راحتی و سریع در اختیار شان نگذارید، به او فرصت دهید تا ارزش به دست آوردن و لذّت استحقاق داشتن را درك كند.
۲۳-نسبت به احساسات و عواطف كودكان یا نوجوانان خود، بی تفاوت نباشید، آنها را به گرمی بپذیرید و تا حد امكان آنها را یاری كنید.
۲۴-با آنها همانند دوستان صمیمی رفتار كنید.
۲۵-توجه داشته باشید كه مشاجرات لفظی در خانه (میان پدر و مادر) در روحیه یا رفتار كودك یا نوجوان منعكس می شود.
۲۶-به سرگرمی ها و تفریحات مناسب در زندگی كودكان اهمیت دهید و نسبت به آنها بی تفاوت نباشید.
۲۷-محبّت شما نسبت به فرزندتان به صورت تظاهرات سطحی ابراز نشود. خالص ترین و سالم ترین محبت در تلاشی كه به طور روزمره برای اعطای اعتماد به نفس و استقلال به فرزندتان به عمل می آورید، جلوه گر می شود.

۲۸-در محبّت كردن به كودكان، راه افراط یاتفریط را در پیش نگیرید، محبت متوسط توأم با صمیمیّت، اثر فراوانتری دارد.
۲۹- به فرزندتان احساسی بدهید كه بداند دوست داشتنی و قابل احترام است، اما هرگز با او نوزادوار رفتار نكنید.
۳۰-توقعات كودكان را در حدّ معقول و درست برآورده سازید
.
۳۱-هیچ گاه آنها را با القاب نامناسب صدا نزنید و از مسخره كردن آنها به طور جدی بپرهیزید.
۳۲- در پرورش استعدادهای بالقوه دانش آموزان جدیّت به خرج دهید.
۳۳-در شرایط آموزشی، بر فعالیت دانش آموزان در یادگیری تأكید شود نه بر پیشرفت آنان، زیرا تأكید بر فعالیت یادگیری، به جای تأكید بر درستی و نادرستی پاسخ، برانگیزنده ی كوششهای دانش آموزان است.
۳۴-رقابت میان دانش آموزان برای كسب نمره كاهش یابد. تحقیقات نشان داده است، در موقعیّت های آموزشی كه میان دانش آموزان رقابت وجود دارد، حتّی دانش آموزانی كه عزّت نفس بالایی دارند، با شكست روبه رو می شوند و به دنبال آن انتقاد از خود در آنها افزایش می یابد.
۳۵- برای آن كه كودكی با عزّت نفس بالا پرورش دهیم، باید خود دارای عزّت نفس شایان توجّهی باشیم.


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی
[ سه شنبه 1393/09/11 ] [ 5:32 ] [ علی رضا خلیلی ]

همکارارجمند سرکارخانم یزدانیان

 کارشناس محترم مشاوره مدیریت آموزش وپرورش ناحیه 5 اصفهان

 سلام علیکم

  با احترام وآرزوی سلامتی وسرافزاری ،با عنایت به سوابق درخشان وخدمات ارزشمند ،تعهد وتخصص،ایمان وایثاروتلاش خالصانه شماکه مجموعه مشاوران ناحیه درشما سراغ داریم و درطول سالهای خدمت در کسوت مشاور و سرگروه آموزشی مشاوران  نبوغ وخلاقیت ،کارآمدی وتاثیرات بسیار ارزشمند شما درراستای توسعه وتعمیق سطح کمی وکیفی حوزه فعالیت وارتقای جایگاه مشاوره ومشاوران  وخدمت رسانی به دانش آموزان  عزیز وخانواده های محترم به اثبات رسیده است ،ایمان داریم که باحضورموٍثر شما شاهد اعتلا ،انسجام ،توسعه وتقویت فعالیتها وارائه خدمات مشاوره ای مطلوب خواهیم بود .

 باکمال مسرت و افتخار تقبل این مسئولیت حساس را صمیمانه تبریک عرض می نماییم . سلامتی وسرافرازی شما وخانواده محترم را در همه امور از قادر منان مسئلت می نماییم .

ودر راه دشوار تعلیم وتربیت همراه شماخواهیم بود.

از مسئولین محترم اداره ناحیه 5 اصفهان  به جهت حسن انتخاب وانتصاب شایسته شما صمیمانه سپاسگزاریم.

جمعی از مشاوران ناحیه 5 --خلیلی کارشناس اسبق مشاوره ناحیه 5


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات، گوناگون، هسته مشاوره ناحیه 5اصفهان
[ یکشنبه 1393/08/25 ] [ 20:19 ] [ علی رضا خلیلی ]

عالمي كه در تمام عمرش به نامحرم نگاه نكرد!
آيت‌الله ارباب از مجتهدان بزرگ و فقيهان سترگ جهان تشيع و از مدرسان نام آور قرن چهاردهم هجري در رشته‌هاي مختلف عقلي و نقلي به شمار مي رفت.
تخت فولاد اصفهان، همچون گنجينه اي است كه گوهرهاي نايابي را در دل خود نگه داشته است و اسرار مگو در باب اين گوهرهاي ناياب بسيار دارد!

 تخت فولاد دركنار قبرستان بقیع مدینه، ابوطالب مكه و وادی السلام نجف اشرف از مهمترین و متبرك ترین مرقدهای جهان اسلام به شمار می رود. تا آنجایی كه برخی معتقدند تخت فولاد به واسطه قبور متبرك آن، دومین قبرستان جهان اسلام است.

در جاي جاي اين تكه از بهشت معنوي كه قدم مي گذاري عظمت هاي عرفاني و علمي زيادي مدفون است. يكي از اين ذخاير عظيم، عارف وارسته و عالم برجسته آيت الله حاج آقا رحیم ارباب هستند.

گزارشی از سرویس دینی جام نیوز،


موضوعات مرتبط: داستان های آموزنده، گوناگون
ادامه مطلب
[ یکشنبه 1393/08/25 ] [ 17:44 ] [ علی رضا خلیلی ]
 

11 تکنیک عالی برای کنترل عصبانیت

همیشه باید راهی برای از بین بردن عصبانیت پیدا کرد و فقط خودمان می‌توانیم به خودمان کمک کنیم زیرا عصبانیت باعث واکنش‌هایی می‌شود که اثرات آن قابل جبران نیست و برای سلامت بدن بسیار مضر است.

مجله خواندنیها: عصبانیت دشمن بسیاری از مردم جهان است و یکی از حالت‌هایی است که هر فردی به آن مبتلا می‌شود؛ در برخی شدت دارد و در برخی به صورتی خفیف ظهور می‌کند.

همیشه باید راهی برای از بین بردن عصبانیت پیدا کرد و فقط خودمان می‌توانیم به خودمان کمک کنیم زیرا عصبانیت باعث واکنش‌هایی می‌شود که اثرات آن قابل جبران نیست و برای سلامت بدن بسیار مضر است.

نفس کشیدن:

یکی از علل عصبانیت ریتم تنفسی است؛ در عصبانیت ریتم نفس کشیدن سریع و سخت می‌شود؛ در هنگام عصبانیت یک دم عمیق تنفس را به حالت طبیعی برمی‌گرداند و باعث می‍‌شود تا حدودی عصبانیت ما از بین برود و آرامش پیدا کنیم.

مدیریت استرس و عصبانیت:

یکی از کارهایی که در عصبانیت مهم است کنترل و مدیریت آن است؛ عصبانیت خود را نشان ندهید تا جایی که امکان دارد آن را پنهان کنید؛ این کار باعث می‌شود تا حدودی از عصبانیت شما کم شود.

آرام صحبت کنید:

اغلب افراد زمانی که عصبانی هستند سریعتر از معمول حرف می‌زنند؛ اگر سعی کنید عصبانیت خود را پنهان کنید و ملایم‌تر حرف بزنید رفتارتان مطلوب‌تر خواهد بود؛ به مخاطب خود اجازه بدهید تا حرف بزند.

عضلات بدن را شل کنید:

در حین عصبانیت عضلات بدن و واکنش‌های فیزیکی به راحتی قابل شناسایی هستند؛ بدن خود را در حالت ایستاده یا نشسته شل کنید و مطمئن شوید که عضلات کاملاً شل هستند؛ این کار شما را آرام‌تر می‌کند.

با خشم نگاه نکنید:

در چشم مخاطب خود با خشم یا تمسخر نگاه نکنید زیرا چشم‌ها درون انسان را نشان می‌دهند.

از خودتان سوال کنید:

زمانی که با شخصی بحث می‌کنید در مرکز توجه هستید و دیگران به شما نگاه می‌کنند، در اینجا می‌توانید سوال‌هایی در رابطه با چشم پوشی از ادامه بحث از خود بپرسید؛ این کار به شما مهلت می‌دهد تا به خودتان بیایید و آرام‌تر شوید.

خودتان باشید:

سعی نکنید شخص دیگری باشید که نیستید؛ خودتان باشید و قبول کنید که ممکن است اشتباه کرده باشید؛ زیرا هیج انسانی کامل نیست و اشتباه می‌کند.

لبخند بزنید:

اگر دیگران شوخی می‌کنند و باعث عصبانیت شما می‌شوند کافی است لبخند بزنید تا موضوع شوخی همانجا تمام شود؛ هیچ چیز بدتر از عصبانیت نیست.

آب بنوشید:

آب به مغز شما اکسیژن می‌رساند.

دوش بگیرید:

دوش گرفتن و رسیدن آب به بدن عصبانیت را کاهش می‌دهد و باعث شل شدن عضلات بدن می‌شود و به شما آرامش می‌دهد.

راه بروید:

راه بروید با خودتان به آرامی صحبت کنید و خودتان را آرام کنید، حرف‌های آرام بخش شما را آرام می‌کند.اگر ایستاده‌اید بنشینید و اگر نشسته‌اید بلند شوید و راه بروید.

نقل از :قدس آنلاین


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی
[ یکشنبه 1393/08/25 ] [ 17:36 ] [ علی رضا خلیلی ]


موضوعات مرتبط: گوناگون
[ دوشنبه 1393/08/19 ] [ 20:20 ] [ زیبا بالاخانی ]

انگیزه، حالات درونی فرد است كه موجب تداوم رفتارش تا رسیدن به هدف می‌شود. انگیزه ارتباط مستقیم و مثبت با پیشرفت تحصیلی دارد.

به همین علت علاوه بر آنكه انگیزه وسیله‌ای برای پیشرفت تحصیلی در نظر گرفته می‌‌شود، گاهی از آن به عنوان هدف نیز نام برده می‌شود، زیرا با افزایش انگیزه، پیشرفت تحصیلی نیز پدید می‌آید.

از آنجا كه هوش و استعداد تحصیلی به‌عنوان دو عامل اساسی در پیشرفت تحصیلی، كمتر تحت تأثیر معلم یا مربی واقع می‌شود، سعی بر آن است كه با افزایش انگیزه دانش‌آموزان حداكثر بهره‌وری از هوش صورت گیرد. زیرا در حالت مساوی برابری هوش و استعداد تحصیلی افراد، مشاهده شده است كه پیشرفت تحصیلی افراد با انگیزه چشمگیرتر بوده است. با وجود آنكه معلمان در تغییر هوش و استعداد تحصیلی نقش چندانی ندارند، ولی می‌توانند در بالا بردن انگیزه دانش‌‌آموزان مفید واقع شوند. 

انگیزه به دو نوع درونی و بیرونی قابل تقسیم است. از انگیزه بیرونی می‌توان به تقویت‌كننده‌هایی چون پول، تائید، محبت، احترام، نمره و از تقویت‌كننده‌های درونی می‌توان به رضایت خاطر و احساس خوب از یادگیری اشاره كرد.

آنچه كه بیشتر موجب رفتار خود‌جوش می‌شود، انگیزه درونی است. هدف عمده فعالیت‌های پرورشی معلم یا مربی این است كه دانش‌آموز به تدریج از انگیزه‌های بیرونی به سمت انگیزه‌های درونی هدایت شود.

تفاوت اساسی افراد دارای انگیزه درونی با افراد دارای انگیزه بیرونی این است كه افراد با انگیزه درونی احساس كفایت بیشتری در خود دارند و كمتر به دیگران اجازه می‌دهند كه محرك رفتارشان شوند. این گروه از دانش‌آموزان، خود تعیین كننده رفتارها هستند و به خاطر كفایتی كه در خود احساس می‌كنند، باور دارند كه می‌توانند با رفتارشان بر محیط خود تأثیر بگذارند.

این گروه از دانش آموزان با انگیزه درون‌گرا، تصورشان این است كه موفقیت و عدم موفقیت در تحصیل به خاطر نحوه رفتار صحیح یا غلط خودشان است.

اما برخلاف آنها، دانش‌آموزان باانگیزه برون‌گرا، احساس بی‌كفایتی یا كفایت كم داشته و همواره تصور می‌كنند كه موفقیت آنها تحت تأثیر عوامل محیطی نظیر، معلم و سوالات سخت است. این گروه از دانش‌آموزان حتی اگر درس بخوانند، باز هم موفقیت چندانی نخواهند داشت. چرا كه اندك تلاش آنها به خاطر همان انگیزه‌های بیرونی، همچون فرار از تنبیه یا كسب خواست معلم است. اینان در صورت كسب موفقیت اندك هم آن را به شانس و تصادف نسبت می‌دهند و نه به تلاش و استعداد خود. این دانش‌آموزان حتی اگر نیم‌نگاهی به موفقیت داشته باشند، آنقدر آن را صعب‌الوصول می‌دانند كه دست به عمل نمی‌زنند، در نتیجه هرگز طعم موفقیت را نخواهند چشید.

 در حقیقت گام اول در برخورد با این افراد چشاندن طعم موفقیت به آنها و درهم شكستن تصور منفی آنها در مورد دستیابی به موفقیت است. در این صورت است كه «موفقیت»، «موفقیت» می‌آورد.

 از آنجایی كه انسان آمادگی دارد تا فعالیت‌ها و تصوراتش را تعمیم دهد، موفقیت در یك درس منجر به موفقیت در دروس دیگر می‌شود و این موضوع در مورد دروس اصلی هر رشته مهم‌تر است. 

درواقع، ضعف درسی در این دروس منجر به بی‌علاقگی به تحصیل و گاهی حتی ترك تحصیل می‌شود و البته عكس آن هم صادق است. به همین علت به معلمان دروس اصلی هر رشته توصیه می‌شود، شرایط آموزشی و امتحانی را مطلوب نمایند و با ارزشیابی‌های مناسب فضای كلاس را لذت‌بخش كنند.

به طوركلی به‌منظور افزایش انگیزه دانش‌آموزان و سوق دادن آنها به سمت درونی شدن انگیزه‌ها راهكارهای زیر توصیه می‌شود: 



موضوعات مرتبط: هدایت تحصیلی، مشاوره وروانشناسی، گوناگون
ادامه مطلب
[ دوشنبه 1393/08/19 ] [ 20:5 ] [ زیبا بالاخانی ]


موضوعات مرتبط: گوناگون
[ سه شنبه 1393/08/13 ] [ 15:23 ] [ زیبا بالاخانی ]

از سوي اداره كل امور تربيتي و مشاوره ، تعداد منابع پيشنهادي آزمون علمي – تخصصي حرفه اي مشاوران تقليل يافت.

رديف

عنوان

مولفان/مترجمان

انتشارات

مشاوره  تحصيلي

1

راهنمايي و مشاوره تحصيلي

احمد صافي

رشد

2

برنامه ها و فعاليت هاي راهنمايي و  مشاوره در دوره متوسطه 

اداره كل امورتربيتي و مشاوره

وراي دانش

3

مشاوره تحصيلي شغلي

شفيع آبادي

سمت رشد

مشاوره شغلي

1

مشاوره شغلي (رويكرد كل نگر )

زونكر ، ترجمه علي محمد نظري

سمت

2

نظريه هاي انتخاب شغل

شفيع آبادي

رشد

بهداشت روان

1

بهداشت رواني با نگرش به منابع اسلامي

جمعي از مولفان

حوزه و دانشگاه

2

بهداشت رواني

سعيد شاملو

رشد

3

بهداشت رواني

شهيدي و همكاران

سمت

آسيب شناسي رواني اجتماعي

1

آسيب شناسي رواني هالجين

ترجمه سيد محمدي

رشد

2

مشكلات نوجواني و جواني

اكبري

ساوالان

3

روان شناسي مرضي (جلد 1و2)

دادستان

سمت

آزمون ها

1

راهنمايي سنجش رواني جلد 1و 2

حسن پاشا شريفي و نيك خو

رشد

2

آشنايي با آزمون سازي و آزمون هاي رواني

ابوالفضل كرمي

روان سنجي

3

آزمون هاي رواني جلد 1و2

هادي بهرامي

دانشگاه علامه طباطبايي

خدمات مشورتي مدرسه

1

سازماندهي و اداره خدمات راهنمايي و مشاوره

احمدصافي

انتشارات روان

2

مباني راهنمايي و مشاوره

ثنايي و همكاران

رشد

مشاوره خانواده

1

دانش خانواده

جمعي از مولفان

سمت

2

خانواده درماني كاربردي

اشرف السادات موسوي

دانشگاه الزهرا

3

فنون خانواده درماني

فرشاد بهاري

رشد

 


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات، گوناگون
[ سه شنبه 1393/08/13 ] [ 15:0 ] [ زیبا بالاخانی ]

مهلت ثبت نام آزمون تا تاریخ 17 آبان 93 تمدید شد.

منابع آزمون علمی- تخصصی مشاوران

 

مشاوره  تحصيلي

1

راهنمايي و مشاوره تحصيلي

سيد مهدي حسيني بيرجندي

رشد

2

برنامه ها و فعاليت هاي راهنمايي و  مشاوره در دوره متوسطه 

اداره كل امورتربيتي و مشاوره

وراي دانش

3

مشاوره تحصيلي – شغلي

شفيع آبادي

سمت –رشد

4

راهنمايي و مشاوره تحصيلي

احمد صافي

رشد

مشاوره شغلي

1

مشاوره شغلي (رويكرد كل نگر )

زونكر ، ترجمه علي محمد نظري

سمت

2

نظريه هاي انتخاب شغل

شفيع آبادي

رشد

3

برنامه هاي آمادگي شغلي

‌سيزارا فمن ،‌ويليام بندات ، دايان سركي كيك ، ترجمه مرجان فرجي

رشد

بهداشت روان

1

بهداشت رواني با نگرش به منابع اسلامي

جمعي از مولفان

حوزه و دانشگاه

2

بهداشت رواني

سعيد شاملو

رشد

3

بهداشت رواني

شهيدي و همكاران

سمت

4

بهداشت رواني

سيد ابوالقاسم حسيني

آستان قدس

آسيب شناسي رواني – اجتماعي

1

كاپلان

ترجمه پورافكاري

رشد- ساوالان-ارجمند

2

هالجين

ترجمه سيد محمدي

رشد

3

مشكلات نوجواني و جواني

اكبري

ساوالان

4

روانشناسي مرضي (جلد 1و2)

دادستان

سمت

آزمون ها

1

راهنمايي سنجش رواني جلد 1و 2

حسن پاشا شريفي و نيك خو

رشد

2

آشنايي با آزمون سازي و آزمون هاي رواني

ابوالفضل كرمي

روان سنجي

3

آزمون هاي رواني جلد 1و2

هادي بهرامي

دانشگاه علامه طباطبايي

خدمات مشورتي مدرسه

1

سازماندهي و اداره خدمات راهنمايي و مشاوره

احمدصافي

انتشارات روان

2

مباني راهنمايي و مشاوره

ثنايي و همكاران

رشد

3

مدارس بدون شكست

ويليام گلاسر ترجمه خانم حمزه

رشد

مشاوره خانواده

1

دانش خانواده

جمعي از مولفان

سمت

2

خانواده درماني كاربردي

اشرف السادات موسوي

دانشگاه الزهرا

3

نوجوان در خانواده درماني

فريده همتي

رشد

4

فنون خانواده درماني

فرشاد بهاري

رشد

5

مباني زوج درماني و خانواده درماني 

علي محمد نظري

علمي

زمان آزمون: 25 دی ماه 93


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات، گوناگون
[ یکشنبه 1393/08/11 ] [ 9:13 ] [ زیبا بالاخانی ]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، سندرم قلب شکسته از جمله نام‌هایی است که برای «کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو» انتخاب شده است؛ در این شرایط بخشی از قلب فرد بطور ناگهانی تضعیف شده و عملکرد بخش‌های دیگر دشوار می‌شود.

در این زمان بطن چپ قلب تغییر شکل داده و یک حالت گردن باریک و ته گرد ایجاد می‌شود.

حدود سه چهارم افراد مبتلا به کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو تحت استرس شدید عاطفی یا جسمانی ناشی از شکست در عشق یا سوگواری قرار می‌گیرند؛ در طی دوره‌های تجربه استرس، انتشار ناگهانی و بیش از اندازه هومورن‌ها – معمولا آدرنالین – باعث ایجاد تغییر در بخش‌هایی از عضله قلب می‌شود.

پروفسور «شیان هاردینگ» سرپرست تیم تحقیقاتی کالج سلطنتی لندن تأکید کرد: افراد دچار کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو با دردهای قفسه سینه و تنگی نفس مشابه حمله قلبی مواجه می‌شوند، اما شانس نجات این افراد تقریباً 100 درصد است، چراکه این مشکل با عوارض دائمی مانند حمله قلبی همراه نیست. 

بررسی‌ها نشان می‌دهد، بین یک تا دو درصد از افرادی که دچار حمله قلبی تشخیص داده می‌شوند، درحقیقت به سندرم قلب شکسته مبتلا شده‌اند. 

تحقیقات صورت گرفته توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز نیز نشان می‌دهد، زنان بیش از مردان به سندرم قلب شکسته دچار می‌شوند.


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات، گوناگون
[ دوشنبه 1393/08/05 ] [ 23:43 ] [ زیبا بالاخانی ]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دانشمندان با مطالعه برروی عملکرد مغزی افراد و همینطور بررسی مواد شیمیایی موجود در مغز افراد دریافته‌اند که تغییرات آب و هوایی در هنگام تولد بر فعالیت‌های مغزی و خلق و خوی افراد موثر است.

گفتنی است، بر اساس این تغییرات کودکان بدنیا آمده در فصول سرد سال مانند زمستان و پاییز کمتر دچار افسردگی می‌شودند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، همینطور افراد بدنیا آمده در فصل بهار از انرژی و شادابی بیشتری به نسبت متولدین سایر فصول برخوردارهستند.

دانشمندان این نتایج را با تحقیق برروی بیش از ۴۰۰ نفر که در فصول مختلف سال بدنیا آمده‌اند بدست آورده‌اند. بر اساس این تحقیقات افراد بدنیا آمده در فصل تابستان بیشتر دچار نوسانات خلقی از جمله تندخویی و بد اخلاقی می‌شوند.

تحقیقات بیشتر در خصوص این پروژه همچنان توسط پژوهشگران ادامه دارد.

 


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات، گوناگون
[ دوشنبه 1393/08/05 ] [ 23:31 ] [ زیبا بالاخانی ]

 

http://www.gam.blogfa.com/post/1880


موضوعات مرتبط: گوناگون
[ پنجشنبه 1393/07/17 ] [ 10:7 ] [ زیبا بالاخانی ]


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ دوشنبه 1393/07/14 ] [ 21:19 ] [ زیبا بالاخانی ]

رئیس انجمن علمی روانشناسی اجتماعی، دکتر صفاری‌نیا درباره چرایی پایین بودن آستانه تحمل در افراد اظهار داشت: یکی از دلایل پایین بودن آستانه تحمل، عدم یادگیری مهارت‌های زندگی است، این مهارت‌ها باید از سنین پایین و دوره ابتدایی از طریق مراکز آموزشی و فرهنگسراها آغاز شود.

وی با بیان «ماده‌گرایی» به عنوان یکی دیگر از دلایل خشونت و پایین بودن آستانه تحمل گفت: متأسفانه جامعه کنونی به سمت تجملات و مشوق‌های بیرونی مانند لوازم لوکس خانه، خودرو‌های گران‌قیمت و خانه‌های تجملاتی پیش می‌رود در حالی که مشوق‌های درونی مانند «عزت نفس» در میزان شادی اهمیت بیشتری دارد چرا که مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از وسایل برقی مختلف توسط مردم آمریکا و چین موجب خوشحالی آنها نشده است.

این متخصص حوزه بهداشت روان ادامه داد: در بحث سلامت اجتماعی وقتی در جامعه‌ای استانداردهای سلامت اجتماعی مانند فقر، بیکاری، عدم ادراک ‌عدالت و توجه به کرامت متخصصان پایین باشد، میزان خشونت افراد افزایش می‌یابد و کم‌تحمل می‌شوند و تا زمانی که این استانداردها بالا نرود میزان خشونت نیز کاهش نمی‌یابد.

رئیس انجمن علمی روانشناسی اجتماعی با بیان رابطه سبک فرزندپروری با آستانه تحمل تصریح کرد: سبکی که والدین برای پرورش فرزندان خود در نظر می‌گیرند در میزان آستانه تحمل آنها مؤثر است. والدینی که بیش از حد در خدمت فرزندان خود هستند یا کمبود حضور خود در خانه را با پول جبران می‌کنند فرزندانی کم تحمل و خشن بار می‌آورند.

وی افزود: در برخی خانواده‌ها خواسته‌های فرزندان کمتر از 24 ساعت تحقق پیدا می‌کند، این موضوع می‌تواند فرد را کم‌تحمل بار آورد.

ایشان عوامل شناختی و شخصیتی را فاکتورهای دیگری در آستانه تحمل عنوان کرد و ادامه داد: عوامل شناختی و شخصیتی با میزان سلامت روان و ناسازگاری ارتباط دارد شخصیت‌های خودشیفته و روان رنجور دچار کم‌تحملی و آستانه تحمل پایین هستند.

رئیس انجمن علمی روانشناسی اجتماعی گفت: ازدحام عامل دیگری در آستانه تحمل پایین است وقتی جوامع سنتی به مدرن و شهری تبدیل می‌شوند به واسطه ازدحام و اضافه باری که بر شناخت مردم ایجاد می‌شود زمینه تهدیدآمیز بودن موقعیت‌ها را فراهم می‌کند. مطالعه‌ای در متروی تهران نشان می‌دهد که میزان پرخاشگری مردم در ساعاتی که ازدحام بیشتر است افزایش می‌یابد.

وی افزود: در زندگی شهری عواملی مانند اختلاف با رئیس، اقساط بانک، سر و صدای همسایه و ترافیک موجب افزایش محرک‌های ورودی می‌شود که این محرک‌ها گاهی بیش از ظرفیت روانی افراد است. این موضوع سبب می‌شود تا افراد کرخت شوند و خشونت و بی‌تفاوتی در افراد به وجود آید.

ایشان اذعان داشت: ما کمتر شاد هستیم و وسایل پالایش روانی نداریم باید فضای شاد برای تخلیه بار شناختی اضافی ایجاد شود.


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ دوشنبه 1393/07/14 ] [ 20:48 ] [ زیبا بالاخانی ]
برنامه روزانه آیت الله بهجت
 
این برنامه روزانه برداشتی است از خاطرات حجت‌الاسلام«علی بهجت فومنی» فرزند آیت‌الله بهجت
برنامه روزانه آیت الله بهجت

یکی دوساعت پیش از اذان: برخاستن از خواب، ادای نماز شب و قرائت قرآن
بعد از اذان صبح: پیاده‌روی تا مسجد «فاطمیه» قم و اقامه نماز جماعت در این مسجد و به‌جاآوردن تعقیبات تا حدود یک ساعت بعد از نماز. این برنامه از سال ۵۹تا ۸۴هرروز ادامه داشت.

۷صبح: پیاده‌روی برای تشرف به حرم حضرت معصومه(سلام‌الله علیها) و زیارت ایشان. قرائت هرروزه زیارت عاشورا با ۱۰۰سلام و ۱۰۰لعن. معمولا در مسیر رسیدن به حرم هم دعاهای خاصی می‌خواندند، ازجمله دعای «سیفی صغیر»
۳۰/۸صبح: بازگشت از حرم مطهر به منزل و قرائت دعاهایی همچون «دعای صباح»
۹صبح: صرف صبحانه شامل چای، نان و پنیر و در ماه‌های آخر هم مقداری شیر.
۳۰/۹تا حدود ۱۰: استراحت به‌صورت نشسته
۱۰تا حوالی ۱۱: مطالعه و گاهی سرودن شعر و یادداشت کردن آن
۱۱: رفتن به مسجد برای تدریس و اتمام درس حدود ۱۵دقیقه مانده به اذان ظهر برای استراحت
اذان ظهر: اقامه نماز ظهر و عصر، انجام تعقیبات، صحبت با مردم و دعا برای مشتاقان دعا و سپس عزیمت به منزل
یک ساعت پس از اذان: صرف ناهار با حضور تمامی اعضای خانواده. خوش و بش با اهالی خانه و احوالپرسی از بستگان
ساعت ۱۴:۳۰: استراحت
ساعت۱۵: مطالعه و آمادگی برای تدریس مباحث روز در کلاس
یک ساعت مانده به اذان مغرب: آغاز کلاس درس به‌مدت ۴۵دقیقه
اذان مغرب: ادای نماز جماعت مغرب و عشا و پس از آن رفتن به اتاق شخصی برای انجام عبادات و تعقیبات دیگر
ساعت ۲۱: صرف شام مختصر با نان و دوغ، نان و شربت آبلیمو و یا نان و چای
ساعت ۲۱:۳۰: آمادگی برای استراحت. قرائت قرآن(سوره واقعه، آیت الکرسی و ۴قل) و حدیث کساء
ساعت ۲۲:۳۰: استراحت شبانه

افکار نیوز

موضوعات مرتبط: داستان های آموزنده، گوناگون
[ دوشنبه 1393/06/24 ] [ 5:7 ] [ علی رضا خلیلی ]

در پاسخ به همکار عزیزمان که در مورد "حذف مشاوره از مقطع  راهنمایی وابتدایی وتدریس مشاوران در کلاسهای مقطع ابتدایی" پیگیری نموده اند : باارسال این سوال :بنده همکار شما و مشاور مدارس در شهرستان سمیرم استان اصفهان هستم.در مورد خبر فرستادن مشاوران برای تدریس در مقطع ابتدایی و عدم اختصاص مشاور به مقاطع متوسطه اول و هنرستان ها و مراکز فنی -حرفه ای اطلاعاتی رو می خواستم که اگه براتون امکانش باشه در اختیار بنده قرار دهید.که چقدر این موضوع سندیت داره و قابل اجراست.

همکارات عزیز مشاور که سابقه بیشتری در پست مشاوره دارند بخاطردارند که موضوع مشاوره مدارس در طول بیش از دو دهه فعالیت چالشها و اتفاقات ناخوشایند وگاها خاص وخارق العاده ای را شاهد بوده وشروع این اتفاقات همیشه با یک شایعه یا به صورت یک اعلان غیررسمی بوده ولی به سرعت وبا دقت بسیار در کوتاهترین زمان اجرایی شده ودربسیاری موارد با جدیت وحساسیت خاص حتی بیشتر ودقیق تراز بسیاری دستورالعملهای وزارتی یا مصوبات قانونی سطوح بالاتر پیگیری واجرا شده است. پس خیالتان راحت این خبر هم قطعا لازم الاجرا است.

اما  این نوع اطلاع رسانی وابلاغ واجرای دستورالعمل موید این است که تصمیم گیرندگان و مجریان  آن بهتر وبیشتر از همه واقفند که چه تصمیمات واقدامات عجیب وناهمگون ومتناقضی را اتخاذ واجرا می نمایند و در برنامه ریزی ومدیریت امور چقدر کارشناسانه  وبارعایت وتوجه به اصول وقواعد  واهداف سازمانی  عمل می نمایند .

90/02/28 - 11:18
شماره: 9002280312
وزير آموزش و پرورش تأكيد كرد:
حضور مشاور در مدارس از اكسيژن واجب‌تر است

خبرگزاري فارس: حميدرضا حاجي‌بابايي با بيان اينكه حضور مشاور در مدارس براي دانش‌آموزان از اكسيژن واجب‌تر است، گفت: با مشاوره خوب، قدرت ادراك و يادگيري دانش‌آموزان ارتقا مي‌يابد.

خبرگزاری فارس: حضور مشاور در مدارس از اكسيژن واجب‌تر است
 

به گزارش باشگاه خبري فارس «توانا» به نقل از مركز اطلاع‌رساني و روابط عمومي وزارت آموزش و پرورش، حميدرضا حاجي‌بابايي در گردهمايي معاونان آموزش متوسطه ادارات‌كل آموزش و پرورش استان‌هاي كشور كه در اردوگاه شهيد باهنر تهران برگزار شد، با بيان اينكه حضور مشاور در مدارس براي دانش‌آموزان از اكسيژن واجب‌تر است، گفت: با مشاوره خوب، قدرت ادراك و يادگيري دانش‌آموزان ارتقا مي‌يابد. وي ادامه داد: فعاليت‌هايي كه امروز در آموزش و پرورش انجام مي‌شود، براساس برنامه و برگرفته از "نقشه جامع آموزش و پرورش" است. وزير آموزش و پرورش بر ساماندهي نيروي انساني در آموزش و پرورش تأكيد كرد و افزود: كلاس‌هاي فوق‌برنامه در مدارس بايد به سمت ورزش و امور پرورشي سوق يابد. حاجي‌بابايي حضور 3 هزار و 700 طلبه و مربي پرورشي در 3 هزار و 700 مدرسه شبانه‌روزي را اثر بخش‌تر از فوق‌برنامه‌هاي مواد درسي فيزيك و شيمي توصيف كرد و يادآور شد: كلاس‌هاي فوق‌برنامه در استان‌ها بايد به نوبت بعدازظهر منتقل شود و مدارس ابتدايي در نوبت صبح برگزار شود. وي تسريع در برگزاري دوره‌هاي آموزشي فناوري اطلاعات «IT» براي معلمان را مورد تأكيد قرار داد و تصريح كرد: معلمان در سراسر كشور بايد توانايي كار با رايانه را داشته‌باشند. وزير آموزش و پرورش در پايان، ادغام‌هاي انجام شده در سطح وزارت آموزش و پرورش را در راستاي "تحول بنيادين" خواند و اظهار كرد: ادغام اخير سه حوزه «مشاركت‌هاي مردمي، انجمن اوليا و مربيان و امور زنان» و ايجاد يك سازمان تحت عنوان «مدارس غيردولتي، توسعه مشاركت‌هاي مردمي و خانواده» براساس كار مطالعاتي و تدابير انديشيده شده در راستاي تحول بنيادين اين وزارتخانه است و با اين كار ضمن تقويت مشاركت‌هاي مردم در آموزش و پرورش جايگاه رفيع و بي‌بديل خانواده در آموزش و پرورش نقش مؤثر پيدا مي‌كند. انتهاي پيام/ م

  این جملات زیبای وزیر محترم که همرمان با کلید خوردن ومراحل اولیه  طرح تحول  بنیادین بیان شذه ،زمانی کوتاه مایه مباهات  وغرور مشاوران بود  ولی  همچنانکه مستحضرید دیری نپاییدکه شاهد حذف تقلیل ساعت مشاوران دارای 20سال  سابقه بودیم  .همچنین درس برنامه ریزی تحصیلی وشغلی از لیست دروس سال اول دبیرستان حدف گردید.(جالب توجه :در همایش مشاوران استان اصفهان که مدتی  بعدازاین مسئله در دانشگاه اصفهان با حضور مسئولین وزارتی مشاوره برگزار شد در پاسخ به اعتراض وگلایه مشاوران از حذف درس برنامه ریزی جناب آقای خالدی فروزنده اظهار داشتند که در یکی از جلسات که ایشان حضور نداشتند چنین تصمیمی اتخاذ وابلاغ شده است.و...

راستی نظرشمادر باره طرح تحو ل چیه؟

قبول کنید : اگربه آنچه میگوییم باور وایمان نداشته باشیم نمی توانیم به آن عمل کنیم  .


موضوعات مرتبط: پرسش وپاسخ
[ دوشنبه 1393/06/03 ] [ 3:56 ] [ علی رضا خلیلی ]

استخدام نیروی زمینی ارتش سال ۹۳

نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی ایران جهت تکمیل و تامین نیروی انسانی خود از بین جوانان متخصص ، مومن و متعهد با شریاط و امتیازات زیر به صورت کارمند ( رسمی و فق ماده ۳۱ و پیمانی ماده ۳۳ قانون آجا ( شش ساله ) و افسری به صورت نظامی پیمانی وفق ماده ۳۳ قانون آجا (پنج ساله ) استخدام می نماید.

 

شرایط عمومی :


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات
ادامه مطلب
[ شنبه 1393/05/25 ] [ 14:57 ] [ علی رضا خلیلی ]

استخدام نیروی انتظامی در رسته عملیات ویژه سال ۹۳

فرماندهی یگان‌های ویژه ناجا بمنظور تأمین نیروی انسانی مورد نیاز خود جهت خدمت در رسته “عملیات ویژه” از بین جوانان مؤمن، متعهد، بسیجی، علاقه مند و کارآمد (مرد) بصورت پیمانی ۵ ساله انتظامی در مقطع درجه داری از طریق آزمون ورودی و دیگر مراحل ( مصاحبه ، معاینات پزشکی و…) با شرایط مندرج در این آگهی استخدام می کند.

الف – شرایط عمومی استخدام :

  1. اعتقاد و التزام عملی به دین مبین اسلام
  2. اعتقاد و التزام عملی به قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، ولایت مطلقه فقیه و آمادگی فداکاری در راه اهداف آنها
  3. تابعیت جمهوری اسلامی ایران
  4. عدم سابقه عضویت یا وابستگی به احزاب و گروه های سیاسی در زمان استخدام
  5. عدم عضویت یا وابستگی به احزاب و گروههای سیاسی در زمان استخدام
  6. عدم محکومیت به محرومیت از خدمات دولتی
  7. نداشتن سوء پیشینه کیفری
  8. عدم اعتیاد به مواد مخدر
  9. داشتن شرایط تحصیلی و یا تخصصی لازم برای خدمت مورد نظر
  10. داشتن سلامت و توانایی جسمی و روانی متناسب با خدمت مورد نظر

ب )شرایط اختصاصی :

شرایط استخدام / مقطع استخدامی مدرک تحصیلی حداقل سن حداکثر سن حداقل معدل حداقل قد توضیحات
درجه داری دیپلم (کلیه گرایشها ) ۱۸ ۲۳ ۱۳ ۱۷۰ -

امتیازات :

  • داوطلبانی که خدمت دوره ضرورت را طی ننموده اند ، خدمت دور پیمانی آنان به منزله انجام خدمت وظیفه عمومی تلقی خواهد شد.
  • افراد پیمانی واجد شرایط در صورت تمایل و نیاز سازمانی می توانند برابر روش و دستور العمل های جدید به صورت پایور (رسمی )استخدام شوند .
  • کارکنان در طول مدت خدمت پیمانی ، مطابق ضوابط و مقررات از امکانان رفاهی ، خدمات درمانی ، حکمت کارت و سایر تسهیلات بهرمند خواهند شد .
  • ادامه مطلب در http://www.shahrekhabar.com/employment/139337604032187  یا سایت ناجا

موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات
[ شنبه 1393/05/25 ] [ 14:53 ] [ علی رضا خلیلی ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

دوستان خوبم!
لطفا برای دسترسی راحت ترواستفاده از مطالب وبلاگ به عناوین مطالب یا پیوندهای روزانه ویا آرشیو موضوعی مراجعه فرمایید واز موضوعات مختلف وبلاگ دیدن فرمایید.متشکرم
برچسب‌ها وب
امکانات وب

مرجع

آیه قرآن تصادفی