مشاوران ناحیه 5/پنج اصفهان
راهنمایی ومشاوره تحصیلی ،شغلی ،روانی رفتاری  
قالب وبلاگ
مقاله مشرق درخصوص بیکاران ورشته های تحصیلی

 

گرچه برای دانش پژوهان هشداری جدی  است جهت برنامه ریزی وهدف گذاری مطلوب اما ترسیم چنین وضعیتی  تاسف بار از اوضاع واحوال فارغ التحصیلان وشاغلان به تحصیل و...ضمن اینکه تحقیر وتوهین آشکار والبته نابجا  به فهم وشعور و شخصیت فراگیران وفارغ التحصیلان وخاوناده های ایشان می باشد.(به جهت  انتساب اهداف بسیار ابتدایی ونیات نادرستی که القا کننده ضریب هوشی بسیار پایین جامعه موردنظر وتفکرات ناصحیح ووضعیت قرمز درحوزه تفکرات وبینش آحاد جامعه می باشد که نویسنده به این گروه یعنی قریب به 10درصد از کل جمعیت کشور منتسب نموده) و اهانتی برزگتر  به درک وفهم عموم جامعه وسیستم آموزشی  ومجموعه های مرتبط  در سطح کشور می باشد (چرا که با توصیفات نویسنده چنین به نظر میرسد که در این مملکت هیچ نهاد وسازمان یا گروه ویا شخصی اهتمام ،شعور وتوان و شخصیت و ...برای برنامه ریزی و مدیریت ندارد) اثرات سوء وشاید خطرناکتری رابرای گروه کثیری از بهترین وارزشمندترین  گروه ازجامعه فرهیخته  کشوردر حساس ترین وچالش انگیزترین دوره زندگی در پی داشته باشد.

پر واضح است  در سیستم آموزشی کشور درفرایند ارائه رشته های تحصیلی -دانشگاهی کسی که هیچ نقشی را ندارد همان دانشجو است و اگر انگیزه های مثبت و امید به فعالیت و اشتغال در دانشجویان نبود قطعا تعداد فارغ التحصیل در رشته های  فنی  و مهندسی به این حد نبود واقبال برای  تحصیل در رشته های آسانتر و کم هزینه تر بیشتر بودو....

لذا صرف از نظر از اهداف ودیگاه نگارنده ،باتوجه به ارزش بسیار بالای سرمایه انسانی ، توان بالا و شعور خارق العاده جوانان عزیز ایران و همت وتعصب دینی و ملی ،فرهنگ غنی  و خلاقیت نبوغ ایرانیان و پشتوانه ارزشمند تاریخی و فرهنگی و جسارت وشجاعت دولتمردان  مهارت و  جایگاه  والای اساتید ونقش ارزشمندعلم   وتوجه ویژه به تحصیل نزد خانواده  ها .در شرایط حساس کنونی با تبیین جایگاه رفیع و موثر اسلام وایران وایجاد شور ونشاط ، امید  وخودباوری در جوانان در راستای توسعه فرهنگی -دینی-اجتماعی - صنعتی و ...قدم برداریم  وزمینه رابرای رشد وتعالی و پیشرفت در همه زمینه ها با این جوانان که سرمایه های بی نظیر وفرزندان لایق ایران می باشند میسر سازیم


موضوعات مرتبط: هدایت تحصیلی، گوناگون
ادامه مطلب
[ سه شنبه ۱۳۹۴/۰۲/۰۱ ] [ 1:21 ] [ علی رضا خلیلی ]


موضوعات مرتبط: گوناگون
[ چهارشنبه ۱۳۹۴/۰۱/۲۶ ] [ 15:32 ] [ زیبا بالاخانی ]

خانم ها در زمینه تصمیم گیری چه فرقی با آقایان دارند و چه تفاوتهایی از نظر اراده  با هم دارند؟

بسیاری از افراد بر این باورند که زنان در مقایسه با مردان احساساتی هستند و در زمان تصمیم‌گیری احساس بر منطق آنها غلبه می‌کند و مانع تصمیم‌گیری منطقی در آنها می‌شود، اما مطالعات جدید حاکی از آن است که با وجود احساساتی بودن زنان، آنها در شرایط تصمیم‌گیری در مقایسه با مردان به یک میزان منطقی هستند و احساس در تصمیم گیری آنها نقشی ندارد.

محققان دریافتند جنسیت در تصمیم‌گیری منطقی نقش ندارد، اما احساسات زنان منجر به بروز استرس در آنها می‌شود که این استرس باید کنترل شود تا از بروز بیماری‌های قلبی در آنها جلوگیری شود.

ربکا فریسدورف، رهبر این مطالعه در کشور کانادا اظهار کرد: زنان نسبت به مردان واکنش منفی بیشتری در بعضی از مسائل از خود بروز می‌دهند که این امر منجر به بروز آسیب در آنها می‌شود. این مورد در مردان کمتر است.

این بررسی بر روی شش هزار و 100 نفر انجام شد و محققان را به نتایج سودمندی رساند. در این بررسی از شرکت کنندگان 20 سوال در مورد قتل عمد، شکنجه، دروغ، سقط جنین و تحقیق در مورد حیوانات پرسیده شد و پاسخ آنها مورد بررسی قرار گرفت.

نتایج این بررسی نشان داد زنان و مردان در تصمیم‌گیری به یک میزان منطقی هستند و مدرکی دال بر این موضوع که نشان دهد جنسیت در تصمیم‌گیری نقش دارد، به دست نیامد.

بررسی انجام شده در مجله “Personality and Social Psychology Bulletin” منتشر شده است. 

(ایسنا)


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ چهارشنبه ۱۳۹۴/۰۱/۲۶ ] [ 15:5 ] [ زیبا بالاخانی ]

وقتی چهره ای خندان می بینید و یا افراد شاد و خوشحال و خنده رو را می بینید ناخودآگاه شما هم لبخندی برلبانتان نمایان خواهد شد این همان تاثیر پذیری عاطفی شما از دیگران است.

تیمی از دانشمندان نشان داده‌اند لبخندزدن، شیوه پردازش عواطف افراد دیگر توسط مغز را تغییر می‌دهد.

تیم تحقیقاتی از شیوه‌ای موسوم به نوار مغزی برای ضبط‌کردن امواج مغزی 25 شرکت‌کننده استفاده کرد؛ همزمان شرکت‌کنندگان به عکس‌های چهره‌هایی نگاه می‌کردند که یا لبخند می‌زدند یا حالت خنثی را به نمایش می‌گذاشتند.

محققان به رهبری «آلخاندرو سل» در کالج رویال هالوی دانشگاه لندن، بر روی دو اسپایک یا شلیک مغز _ در علوم اعصاب، شلیک یا اسپایک (به معنای نیزه) همان پتانسیل عمل است که بر روی غشای تحریک پذیر یک سلول عصبی پدید می آید _ متمرکز شدند که معمولاً بین 150 و 170 میلی‌ثانیه پس از نگاه‌کردن به یک چهره شلیک می‌شوند و به ترتیب VPP و N170 نام دارند.

تخصص این دو اسپایک ویژه، پردازش صورت است و هنگام تماشای چهره‌های عاطفی (در مقایسه با صورت‌های خنثی) شدیدتر هستند.

زمانی که شرکت‌کنندگان حالت چهره خنثی داشتند، شدت این شلیکها، پس از نگاه‌کردن به چهره‌های خنثی در مقایسه با صورت‌های خنثی افزایش یافت و این درست آن چیزی بود که دانشمندان انتظارش را می‌کشیدند.

آنچه برای دانشمندان جالب بود این بود که زمانی که خود شرکت‌کنندگان لبخند می‌زدند، فعالیت این دو شلیک عصبی، چه هنگام تماشای چهره‌های خنثی چه در زمان تماشای چهره‌های لبخندزن، افزایش یافت.

به عبارت دیگر، زمانی که شرکت‌کنندگان لبخند می‌زدند، مغز آن‌ها چهره خنثی را به گونه‌ای تحلیل می‌کرد که گویی این صورت لبخند می‌زد.

دانشمندان معتقدند این نتایج شواهد جدیدی را برای نقش بنیادی حالت‌های چهره فردی در پردازش دیداری حالت‌های چهره افراد دیگر ارائه می‌دهد و این جمله را تایید می‌کند که «لبخند بزن تا دنیا به روی تو لبخند بزند».


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ چهارشنبه ۱۳۹۴/۰۱/۲۶ ] [ 15:0 ] [ زیبا بالاخانی ]
مواد غذایی حاوی پروبیوتیک بهترین گزینه تغذیه ای برای افرادی که دچار حالات افسردگی و ناراحتی هستند و به کم کردن و بهبود استرس و خلق و روحیه آنان می شوند. 

یک خانواده خاص از باکتری ها، پروبیوتیک (Probiotics) نام دارند. این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند.

این باکتری ها سبب جلوگیری از انواع عفونت می شوند و با تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش، سلامتی را تضمین می کنند.

تحقیقات دیگری نشان می دهد که این باکتری ها به سوزاندن چربی کمک می کنند و با کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین، در پیشگیری از بیماری دیابت موثر هستند. درمان روده تحریک پذیر، اسهال های عفونی، برخی از بیماری های پوستی و افزایش بهداشت دهان و دندان از دیگر فواید این باکتری ها هستند.

مطالعات محققان هلندی نشان می دهد که پروبیوتیک ها سبب بهبود خلق و خو می شوند و یک روش مناسب برای مبارزه با استرس و افسردگی هستند. در این تحقیقات 40 داوطلب به مدت چهار هفته از مکمل های پروبیوتیک استفاده کردند. اغلب این داوطلبان اظهار داشتند که حالات غم و افسردگی، کمتر به سراغشان آمد و افکار منفی کمتری داشتند.

مطالعاتی که در سال 2013 میلادی صورت گرفت نشان می دهد که سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در خلق و خو و اختلالات رفتاری دارد؛ از طرفی پروبیوتیک ها نیز در سلامت دستگاه گوارش موثرهستند.

مطالعه بر روی داوطلبان نشان می دهد که مصرف پروبیوتیک، باعث کاهش هورمون استرس، کورتیزول، می شود.

از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا، ذرت، بادام، عسل و چای سبز نیز حاوی این باکتری هستند.


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ چهارشنبه ۱۳۹۴/۰۱/۲۶ ] [ 14:55 ] [ زیبا بالاخانی ]


موضوعات مرتبط: گوناگون
[ شنبه ۱۳۹۴/۰۱/۰۸ ] [ 20:32 ] [ زیبا بالاخانی ]
مهدی قاسمی هرچند که پیشنهاد تدریس در دانشگاه را هم داشته است، ولی این روزها در مترو کفی کفش می فروشد. مهدی البته هنوز صبح ها برای دانشجویان مقاله های ISI و پایان نامه می نویسد!

به گزارش "بوشهرنیوز"


موضوعات مرتبط: گوناگون
ادامه مطلب
[ شنبه ۱۳۹۳/۱۲/۱۶ ] [ 23:23 ] [ علی رضا خلیلی ]
بزرگسالان مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی بزرگسالی ممکن است مشکلاتی در تمرکز کردن یا اولویت بندی کارها و فراموشی جلسات یا برنامه های دسته جمعی را تجربه کنند. ناتوانی در کنترل رفتارها می تواند بی حوصلگی و بی قراری در صف یا رانندگی در زمان ترافیک تا نوسانات خلقی و ابراز ناگهانی خشم را شامل شود.
................

موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی
ادامه مطلب
[ پنجشنبه ۱۳۹۳/۱۲/۰۷ ] [ 17:34 ] [ علی رضا خلیلی ]

1- روزى روستاییان تصمیم گرفتند براى بارش باران دعا كنند. در روزی كه براى دعا جمع  شدند تنها یك پسربچه با خود چتر داشت. این یعنى ایمان                            

2- كودك یك ساله اى را تصور كنید زمانی كه شما او را به هوا پرت می كنید، او می خندد، زیرا می داند او را خواهید گرفت. این یعنى اعتماد                 

3- هر شب ما به رختخواب  می رویم. ما هیچ اطمینانى نداریم كه فردا صبح زنده برمی خیزیم با این حال هر شب ساعت را براى فردا كوك میكنیم. این یعنى امید


موضوعات مرتبط: داستان های آموزنده، گوناگون
[ دوشنبه ۱۳۹۳/۱۲/۰۴ ] [ 21:58 ] [ زیبا بالاخانی ]
برخی افراد با یک سری فاکتور های شخصیتی وجود دارند که با وجود آن خصوصیتهای شخصیتی ازدواج ناموفق و مشکل داری را  تجربه خواهند داشت.
 
بعضي پسرهايي که به خواستگاري مي روند هنوز به مرحله اي از بلوغ و استقلال نرسيده اند که بتوانند يک تکيه گاه خوب و مطمئن براي همسر آينده شان باشند. هرچند براي شناسايي اين پسرها فرمول دقيق و قطعي وجود ندارد، اما يک سري معيارها وجود دارد که اگر در خواستگارتان ديديد، نبايد براي گفتن «بله» به وي عجله کنيد و حداقل بايد با چشم بازتري تصميم قطعي تان را براي ازدواج با وي بگيريد. فراموش نکنيد که حتي اگر يک دختر خانم از امتيازات ويژه مانند اخلاق پسنديده، خانواده اي فهيم، تحصيلات عاليه، زيبايي و … برخوردار باشد و در مديريت رابطه و فوت و فن هاي تسخير قلب همسر هم مهارت کافي داشته باشد اما طرف مقابل اش هنوز به مرحله اي از بلوغ نرسيده باشد که بتواند مستقل و عقلاني تصميم بگيرد، باز هم اين دو نفر ازدواج موفقي نخواهند داشت. بنابراين اگر نمي خواهيد به دام چنين مردهايي بيفتيد و چند ماه بعد از ازدواج، مهر طلاق بر شناسنامه تان بخورد به خواستگاري مردهايي که در ادامه ويژگي هايشان مطرح مي شود بدون بررسي کامل جوانب، جواب مثبت ندهيد.
 
فردي که به تازگي از رابطه اي نامناسب دست کشيده است

توجه داشته باشيد که اگر خواستگاري داريد که قبل از شما با دختري رابطه داشته، ممکن است هنوز او را فراموش نکرده باشد؛ بنابراين تا زماني که او از گذشته اش پشيمان نشده و به جز منطق، احساساتش هم به آن جدايي مهر تاييد نزده باشد، نمي توانيد از حضورش در کنارتان مطمئن باشيد. با اين حال و اگر چنين مردي خواستار ازدواج با شماست، زماني مي توانيد به حضورش در کنارتان اطمينان پيدا کنيد که مطمئن باشيد ردي از آن زن در زندگي تان پيدا نخواهد شد و خواستگارتان هيچ تمايلي به يادآوري آن روزها ندارد.

فردي که پدر و مادرش با يکديگر اختلاف دارند

مردهايي که والدين خوب و حمايتگري نداشته اند، در بزرگسالي از عاشق شدن و اعتماد به زن ها مي ترسند. آن ها که هميشه شاهد اختلافات پدر و مادرشان بوده اند، از تعهد بيزارند و در زمان مواجهه با بحران هاي کوچک و قابل حل تصور مي کنند رابطه شان از دست رفته است و نمي توانند وضعيت شان را بهبود ببخشند.

بعضي مردها هم از اين که تنهايي، پول، برنامه ها و خلاصه زندگي شان را با فرد ديگري به اشتراک بگذارند، مي ترسند و به شريک زندگي شان به عنوان يک مهاجم که مي خواهد خلوت و دارايي هايش را از او بگيرد، نگاه مي کنند. اين مردها به ازدواج به چشم معامله اي نگاه مي کنند که بايد برنده آن باشند. اگر چنين مردي در مقابل تان است، قبل از ازدواج با جديت بيشتري درباره او و خانواده اش تحقيق کنيد.

فردي که خيلي کمال گراست

اگر خواستگارتان مثلاً بيش از حد به زيبايي اهميت مي دهد و از سوالاتش متوجه شديد که به آينده زندگي تان بيش از حد رويايي فکر مي کند، قبل از گفتن بله بدانيد که مردهاي کمال گرايي که به دنبال يک زن خاص و استثنايي هستند، به خواستگاري دخترهاي زيادي مي روند، اما با بررسي سخت گيرانه رفتارها يا ويژگي هاي بي اهميت در اين دخترها، منصرف مي شوند و دختر کامل تري را جست‌وجو مي کنند.

چنين مردهايي هيچ وقت راضي نمي شوند و هميشه به دنبال يک گزينه بهتر مي گردند و حتي اگر اين مرد به ازدواج با شما تن دهد، باز هم نمي توانيد به عاقبت اين زندگي خوش بين باشيد چراکه بعد از گذشت چند ماه يا چند سال، ممکن است تصور کند که شما به اندازه کافي کامل، بي عيب و نقص نيستيد و به دنبال زني ديگر براي پر کردن خلاءهايي که در شما مي بيند، بگردد.

فردي که بيش از حد ماماني است

هنوز بدون اطلاع مادرش قدم برنمي دارد و حتي رنگ لباسش را با راهنمايي مادرش انتخاب مي کند. درست است که رابطه مثبت و خوب با مادر به بلوغ مردها کمک مي کند اما وابستگي شديد و بيمارگونه به هر يک از والدين، بلاي زندگي مشترک است. در زندگي مشترک با چنين مردي، مشکلاتي براي شما به وجود خواهد آمد چراکه هر تصميمي بايد از فيلتر عقيده مادر شوهرتان عبور کند و همين کار شما را سخت و کنترل زندگي مشترک را از دست شما خارج مي کند. با اين حال فراموش نکنيد که احترام به والدين همسرتان ضروري است و اين تفکر نبايد از حالا شما را نسبت به رفتارهاي مادرشوهرتان حساس کند.

فردي که رفيق باز است

اگر در جلسات خواستگاري متوجه شديد که خواستگارتان هر شب را با دوستانش مي گذراند و تمام فکر و ذکرش، رسيدگي به ظاهرش و حاضر شدن در مهماني هاي مجردي است، بايد قبل از گفتن بله تکليف اين موضوع و حد و مرز آن را براي آينده زندگي مشترک تان مشخص کنيد. معمولا چنين مردهايي در روابطي محاصره شده اند که خيال وارد شدن به دنياي بزرگسال ها و قبول مسئوليت هاي يک زندگي جدي را از سرشان بيرون کرده اند بنابراين درباره اين خصوصيت خواستگارتان بيشتر تحقيق کنيد.

فردي که خودشيفته است

زندگي شما با يک مرد خودشيفته تا زماني آرام و کم تنش است که او را تحسين کنيد. چنين مردي عاشق صحبت کردن درباره خودش است. در رابطه با او مدام بايد به دنبال تامين علايق اش باشيد و اغلب براي جلب رضايت شما و توجه به علايق تان هيچ فرصتي ندارد. او معمولا با افراد کوچک تر از خود يا کساني که عاشق توانايي هايش هستند وارد رابطه مي شود تا بي وقفه ستايش شود. اين مرد بويي از عشق نبرده، بلکه به دنبال يک طرفدار هميشگي و پر و پا قرص است. بهتر است به محض پي بردن به چنين موضوعي، از خواستگار خداحافظي کنيد و با بي توجهي از کنارش بگذريد! چنين مردي به دنبال ازدواج با شما نيست، چراکه دير يا زود دستش براي تان رو مي شود و با ديدن بي توجهي شما سراغ فرد ديگري مي رود تا برايش دست بزند و هورا بکشد.

سخني با دخترها و خواستگارهايشان

اگر بعد از مطالعه اين مطلب به اين نتيجه رسيديد که خواستگارتان، يک يا چند مورد از معايب مطرح شده را دارد، آن موارد را با او در ميان بگذاريد و به او فرصت بدهيد تا خودش را تغيير دهد. همچنين به پسرهايي که اين روزها به خواستگاري مي روند توصيه مي شود در صورت داشتن خصوصيات نامناسبي که مطرح شد، هرچه زودتر خودشان را اصلاح کنند تا زندگي مشترک موفق تري داشته باشند.


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی
[ دوشنبه ۱۳۹۳/۱۲/۰۴ ] [ 21:45 ] [ زیبا بالاخانی ]

اگر دوست دارید در تصمیم گیری هایتان بهترین گزینه را انتخاب کنید و به موفقیت دست یابید می خواهیم راه و روش و شیوه مناسب برای تصمیم گیری و انواع تصمیم گیری را برایتان شرح دهیم.

تصمیم یعنی انتخاب بین دو یا چند راه، مثلا یک جوان بین ازدواج و کارکردن یک مورد را انتخاب کند و تصمیم بگیرد.
زمانی که تصمیم خوب و به موقع می‌گیریم احساس خوبی پیدا می‌کنیم و در صورتی که وقتی نمی‌توانیم تصمیم بگیریم خودمان و دیگران را در بلا تکلیفی قرار می‌دهیم، همگی ما تجاربی از تصمیم گیری‌های غلط در زندگیمان داریم که نتایج ناخوشایندی داشته است.


روش‌های مختلف تصمیم گیری:
۱- تصمیم گیری منطقی: موقعی است که فرد می‌تواند به طور بی‌طرفانه ومنطقی تمام اطلاعات مهم و مرتبط با موضوع را ارزیابی کند، سپس با تحلیل مناسب،تصمیم گیری درست را انجام می‌دهد.
۲- تصمیم گیری اضطراری: فرد تحت تاثیر تعارض و استرس در تصمیم گیری، به حدی مضطرب و برانگیخته می‌شود که کار آمدی تصمیم گیری وی کاهش می‌یابد و نهایتا برای رهایی از فشار روانی بدون ارزیابی کافی یکی از راه‌ها را انتخاب می‌کند.
۳- تصمیم گیری احساسی: در این حالت فرد بر اساس احساس تصمیم گیری می‌کند و نه براساس تفکر، یعنی آنچه را که دوست دارد تصمیم می‌گیرد نه آنچه عقل می‌گوید.
۴- تصمیم گیری مطیعانه: تصمیم گیرنده وضعیت منفعل دارد و انتخاب توسط دیگران به فرد تحمیل می‌گردد، برای مثال پدر و مادر برای فرد تصمیم می‌ گیرند.
۵- تصمیم گیری ناگهانی (هیجانی): در این حالت، تصمیم گیری فرد به سرعت و براساس اتفاقات صورت می‌گیرد، برای مثال زمانی که فرد خشمگین است، بدون تامل و تفکر ممکن است زود از کوره در رود و یک رفتار منفی انجام دهد.
۶- تصمیم گیری اجتنابی: در این حالت فرد امیدوار است که همه چیز خود به خود درست می‌شود بنابر این برای تصمیم گیری، تعلل و امروز و فردا می‌کند.


راهکار‌های تصمیم گیری منطقی:
۱- با افراد آگاه، متخصص و با تجربه مشورت کنید.
۲- شهامت تصمیم گیری را در خود و دیگران تقویت کنید.
۳- در تصمیم گیری‌های خود به تمام جوانب موضوع توجه کنید.
۴- هیجانات خود را کنترل کنید و در هنگام خشم تصمیم گیری نکنید.
۵- با والدین در مورد تصمیم‌های مخاطره آمیز دوره نوجوانی گفتگو کنید.
۶- خود آگاهی خویش (ارزش‌ها، باور‌ها، هیجانات و تمایلات) را افزایش دهید.
۷- قبل از اجرای تصمیم خود، پیامدهای مثبت و منفی آن را بررسی کنید و مسئولیت تصمیم خود را بپذیرید.
۸- اهداف کوتاه مدت و بلند مدت زندگی خود را در کلیه مراحل زندگی مشخص کنید تا راحت‌تر و مناسب‌تر تصمیم بگیرید.
۹- به عوامل موثر در تصمیم گیری شامل اطلاعات موجود، محدودیت زمانی، تاثیر و فشار دیگران و هنجارهای جامعه دقت کنید.
۱۰- بدانید که در یک موقعیت، گزینه‌های مختلفی جهت انتخاب وجود دارد و بهتر است همه انتخاب‌ها را ارزیابی کنید و بهترین انتخاب را انجام دهید.

 منبع:فردانیوز


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی
[ دوشنبه ۱۳۹۳/۱۲/۰۴ ] [ 21:19 ] [ زیبا بالاخانی ]


موضوعات مرتبط: گوناگون
[ یکشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۱۹ ] [ 21:44 ] [ زیبا بالاخانی ]

برای کم کردن و تخفیف درد آخ گفتن یکی از بهترین گزینه هاست و باعث ایجاد حواس پرتی برای شما می شود.

دانشمندان دانشگاه ملی سنگاپور، داد زدن و آخ گفتن در زمان احساس درد را کمکی برای مقاومت در برابر آن دانسته‌اند. نتایج پژوهش جدید نشان داده که تلاش برای گفتن واژه آخ با سفر پیام‌های درد به مغز تداخل دارد.

پژوهش‌های پیشین زیست‌شناسان نشان می‌داد، انسان به شکلی تکامل‌یافته تا فی‌البداهه فریاد زده و به دیگران در مورد خطر هشدار دهد؛ اما نتایج جدید حاکی از آن است که انسان در حقیقت برای پرت کردن حواس خود از احساس درد، فریاد می‌زند. به گفته محققان، ابراز درد ورای زبان‌های مختلف به اشتراک گذاشته می‌شود.

واژه «OW»در زبان انگلیسی، «Eina» در زبان آفریقایی، «Ahia» در زبان ایتالیایی، «Aiyo» در زبان چینی و «آخ» در زبان فارسی همگی بطور مشابهی به بیان درد می‌پردازند. به گفته محققان دپارتمان‌های روانشناسی و علوم اعصاب دانشگاه ملی سنگاپور، صدای مشترک در میان همه این کلمات، صدایی است که دهان را باز و زبان را تخت می‌کند و لب‌ها به شکل غیر گرد می‌مانند.

این صدای ساده به کنترل تلفظ کمی نیاز داشته و همزمان بیشترین خروجی صدا را دارد؛ همچنین این صداها براحتی و بطور موثری در زمان احساس درد استفاده می‌شوند.

دانشمندان میزان زمانی را که داوطلبان می‌توانستند دستشان را در آب بسیار سرد و دردناک نگهدارند، آزمایش کردند. در این پژوهش، 56 شرکت‌کننده اجازه یافتند تا در زمان احساس درد، آخ بگویند؛ سپس این آزمایش چهار بار دیگر بر روی داوطلبان انجام شد که باید در یکی از آن‌ها، ساکت می‌مانند.
در یک آزمایش، داوطلبان می‌توانستند در زمان احساس درد بر روی یک دکمه فشار بیاورند، در آزمایش دیگر آنها صدای فریاد خود را پخش می‌کردند، در آزمایش بعدی صدای فریاد یک شخص دیگر پخش می‌شد و در آزمایش آخر باید تا زمان غیرقابل تحمل شدن درد، ساکت می‌ماندند.

نتایج نشان داد که شرکت‌کنندگان زمانی که اجازه فریاد زدن داشتند، مدت زمان بیشتری درد را تحمل می‌کردند؛ آن‌ها بطور میانگین 30 ثانیه درد را تحمل کردند که پنج ثانیه بیش از زمان ساکت ماندن آن‌ها در وقت احساس درد بود.
شنیدن صدای آخ گفتن، تاثیری در افزایش زمان تحمل درد نداشت. اینکه دقیقا چه فرآیندی در زمان آخ گفتن رخ می‌دهد، مشخص نیست، اما محققان بر این گمانند که پیام‌های خودکار که به بخش صوتی مغز سفر می‌کنند، با پیام‌های درد تداخل دارند.
نتایج این پژوهش در مجله Pain منتشر شده است.

منبع: hidoctor


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ یکشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۱۹ ] [ 21:27 ] [ زیبا بالاخانی ]

 

 متاسفانه علاقه به دود کردن و رواج آن در بین افراد جامعه مانند یک مد به طور چشمگیری رو به افزایش است و این ناهنجاری روز به روز در بین جوانان طرفداران بیشتری پیدا می کند.

«زهرا همتی» در مورد علت گرایش نوجوانان به‌سوی مصرف دخانیات، اظهار کرد: نوجوانی سن حساس و خاصی است و در این سن باید به‌صورت جدی مراقبت لازم صورت گیرد تا از دچار شدن نوجوانان به آسیب و مصرف دخانیات جلوگیری شود.

وی بابیان اینکه نوجوان تنوع‌طلب، کنجکاو، دارای هیجان و نیازمند سرگرمی هستند، افزود: ایجاد زمینه‌های مناسب برای رفع نیازها و آگاهی‌بخشی درست در این سن بسیار کارساز است و تأثیرگذارترین افراد در این زمینه، والدین هستند.

همتی ادامه داد: همه نهادها باید برای نجات جوانان از دخانیات پای‌کار بیایند و در امور نوجوانان دخالت کنند تا از گرایش آن‌ها به‌سوی مصرف دخانیات جلوگیری شود و اگر این مهم انجام نشود، بعد از مصرف سیگار نوبت مواد مخدر می‌شود و آسیب آن دامن جامعه را می‌گیرد.

این کارشناس اجتماعی با اشاره به اینکه دادن مجوز فعالیت برای قلیانی‌ها اصلاً به صلاح نیست، خاطرنشان کرد: دادن مجوز فعالیت قلیانی موجب شکسته شدن قبح “دود و دم” در جامعه می‌شود و آسیب آن هم گسترش پیدا می‌کند.

وی با تأکید بر اینکه والدین اولین و تأثیرگذارترین الگو رفتاری برای فرزندان هستند، تصریح کرد: وقتی والدین دخانیات و مواد مخدر مصرف می‌کنند، قبح آن در داخل خانواده شکسته می‌شود و باید انتظار داشت که فرزند از آن‌ها الگو بگیرد و به‌سوی کشیدن سیگار سوق پیدا کند.

همتی تأکید کرد: با توجه به جایگاه حساس و تأثیرگذار والدین در رفتار و شکل‌گیری شخصیت فرزندان، باید آگاهی‌بخشی کنند و رفتار خودشان را کنترل و مراقبت کنند و الگوهایی موفق برای فرزندان باشند.

وی بابیان اینکه کشیدن سیگار یا مصرف مواد مخدر، ظلم در حق همه اعضای خانواده است، خاطرنشان کرد: باید به بحث پیشگیری که کارآمدتر از دیگر مباحث است، توجه جدی شود و پیشگیری در خانواده از همه مراحل بهتر و مؤثرتر است.

این کارشناسی اجتماعی با اشاره به اینکه متأسفانه در سطح شهر از پیامد منفی مصرف دخانیات به مردم آگاهی‌بخشی نشده است، افزود: متأسفانه در مکان‌های عمومی به‌راحتی دخانیات دود می‌شود و باید قوانین در این راستا عملی و جدی گرفته شود، چراکه مصرف دخانیات در مکان‌های عمومی تجاوز به‌حق دیگران است، چون سلامت جسمی و روانی مردم را به خطر می‌اندازد.

وی با تأکید بر اینکه اضطراب و افسردگی افراد را به‌سوی مصرف دخانیات و مواد مخدر سوق می‌دهد، تصریح کرد: اگر ما در این حوزه‌ها پیشگیری کنیم، هم از گرایش به‌سوی مصرف مواد مخدر و دخانیات جلوگیری کرده‌ایم، هم جامعه سالم خواهد ماند.

این کارشناس اجتماعی بابیان اینکه آموزش‌وپرورش در این زمینه رسالت خطیری بر عهده دارد، افزود: ضروری است که تمهیداتی اندیشیده شود تا مربیان و معلمان درزمینهٔ پیشگیری از مصرف دخانیات در بین دانش‌آموزان آگاهی‌بخشی کنند.


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ یکشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۱۹ ] [ 21:22 ] [ زیبا بالاخانی ]

یک روانشناس با بیان اینکه استرس یکی از هیجان‌های بدن است که در حوادث خوشایند ‌یا ناخوشایند بروز پیدا ‌می‌کند، گفت: استرس بیماری نیست که درمان شود و برای حفظ سلامت جسم و روان تنها باید آن را کنترل کرد. خانم مرادی، با بیان اینکه داشتن هیجانات لازمه سلامت است، اظهار کرد: استرس نیز یکی از همین هیجانات است که تنها باید مدیریت شود. 

وی تصریح کرد: .....


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
ادامه مطلب
[ یکشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۱۹ ] [ 20:53 ] [ زیبا بالاخانی ]
به همت کارشناسی محترم مشاوره ناحیه 5 اصفهان  همایشی با حضور دانش پژوهان سال چهارم و مشاوران  به پشرح ذیل برگزار می گردد:

زمان :    دوشنبه 06/11/93  ازساعت 8 لغایت 15:30

مکان :    خانه اصفهان -سالن شهید بهشتی

استاد مدعو : دکتر تفرشی

[ دوشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۰۶ ] [ 8:53 ] [ علی رضا خلیلی ]
بدون شرح


موضوعات مرتبط: گوناگون
[ جمعه ۱۳۹۳/۱۰/۲۶ ] [ 16:17 ] [ زیبا بالاخانی ]

اگر دوست دارید از زندگی تان بهره لازم را ببرید و شادی و لذت کافی را از آن ببرید با ما همراه باشید تا راه و روش افزایش این حس را به شما یاد دهیم.

 روش‌های زیادی برای افزایش رضایت از زندگی وجود دارد اما روان‌شناسان و جمعیت‌شناسان روی این 10 مورد توافق نظر دارند:

1- روزمرگی‌ها و لحظات زندگی را درک کنید. کسانی كه درنگ می‌كنند تا وقایعی را كه به‌طور عادی با عجله پشت سر می‌گذارند، ببینند یا در طول روز به وقایع خوشایند روزانه فكر می‌كنند، افزایش قابل‌توجهی را از نظر رضایت و كاهش افسردگی گزارش می‌كنند.

2- از مقایسه پرهیز کنید. به جای مقایسه كردن با دیگران، توجه خود را به دستاوردهای شخصی معطوف كنید تا به رضایت بیشتری دست یابید.

3- بیش از اندازه به پول توجه نكنید. كسانی كه پول را در راس فهرست اولویت‌های خود قرار می‌دهند، بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب و عزت‌نفس پایین هستند.

4- اهداف معنادار داشته باشید. كسانی كه برای تحقق رویایی ارزشمند تلاش می‌كنند، بسیار راضی‌تر از كسانی هستند كه رویا یا آرزویی ندارند.

5- در كار ابتكار به خرج دهید. محققان معتقدند هنگامی كه خلاقیت به خرج می‌دهیم، به دیگران كمك می‌كنیم و راه‌های بهبود در امور را پیشنهاد می‌كنیم یا كارهای اضافی انجام می‌دهیم، از كارمان بیشتر احساس اغنا می‌كنیم.

6- دوست پیدا كنید و به خانواده اهمیت بدهید. افراد راضی معمولا خانواده‌دوست هستند و روابط بهتری دارند. انسان به رابطه نزدیك نیاز دارد؛ رابطه‌ای كه در برگیرنده تفاهم و توجه باشد.

7- لبخند بزنید، حتی زمانی كه حالش را ندارید. افراد راضی امكانات موجود، فرصت‌ها و موفقیت را می‌بینند. آنها وقتی به آینده نگاه می‌كنند، خوشبین هستند و وقتی گذشته را مرور می‌كنند، معمولا گزینه‌های مثبت را می‌بینند.

8- طوری تشكر كنید كه گویی واقعا قدردان هستید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی كه برای كسانی كه به آنها كمك كرده‌اند، نامه تشكرآمیز می‌نویسند، از نظر رضایت در سطح بالا و از نظر افسردگی در سطح پایینی قرار دارند.

9- از خانه بیرون بروید و ورزش كنید. تحقیقات نشان می‌دهد ورزش می‌تواند به اندازه داروها در درمان افسردگی موثر باشد و در عین حال هیچ‌گونه عوارض جانبی‌ای نیز نداشته باشد.

10- بخشش را فراموش نكنید. محققان می‌گویند كمك به همسایه، داوطلب‌شدن برای انجام كارهای خیریه یا اهدای كالا و خدمات باعث ایجاد احساس خوبی در شخص می‌شود و مزایای زیادی از نظر تندرستی دارد كه از ورزش كردن یا ترك سیگار هم بیشتر است.

 


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ جمعه ۱۳۹۳/۱۰/۲۶ ] [ 16:5 ] [ زیبا بالاخانی ]

ممکن است فردى از نظر هوش و استعداد در سطح مناسبى باشد ولى بعلت قفل ناگهانی ذهن مجبور به واگذارى کار خود به دیگران شده و دچار رکود آنی  ذهن شود در این جور مواقع علت چیست؟

توصیف بالینی واضحی برای اصطلاح کدری مغز (Brain Fog)  یا (Mental Fog) وجود ندارد. این یک اصطلاح رایج است که مردم از آن برای توصیف حالت ضعیف شدن ذهن استفاده می‌کنند. به بیان دیگر این اصطلاح به حالت سردرگمی، ضعیف شدن حافظه یا ناتوانی در تمرکز کردن گفته می‌شود.

 فعالیت مغز به عوامل متعددی ارتباط دارد. احتمال دارد کدری مغز بر اثر تضعیف عملکرد مغز، نبود توازن در تولید هورمون‌های مغز، ضعیف شدن تولید انرژی در داخل مغز و کاهش انتقال اکسیژن و گلوکز به سلول‌های مغز، باشد.

علایم

*فراموش کردن موقتی اسم ها، آدرس، وقت قرار، صحبت‌های دیروز

* یاری نکردن حافظه برای به یاد آوردن خاطرات گذشته

* هنگام حرف زدن، فراموش کردن آن چه می‌خواستید بگویید

* مشکل تمرکز هنگام خواندن

* مشکل در یادگیری موضوعات جدید

* گم شدن در محیط هایی که با آن آشنا هستید

* به سختی یاد آوردن آنچه سر زبانتان بوده است

* کندی در تصمیم گیری و یادگیری

* قاطی کردن یا فراموش کردن کلمات

* احساس خستگی مفرط با کوچک‌ترین فعالیت ذهنی

* مشکل در تمرکز کردن و کم شدن توجه

این علایم کدری مغز همانند اختلال در یادگیری، عقب ماندگی ذهنی یا بیماری ذهنی دیگر نیست.

علل:

کمبود خواب:

خواب برای سلامت فیزیکی، ذهنی و عاطفی مهم است. کمبود خواب باعث ایجاد مشکلات متعددی می‌شود. خواب کافی برای شارژ شدن مجدد لازم است و کمبود آن بر عملکرد ذهن تاثیر می‌گذارد.

مصرف مواد مخدر:

این داروها تاثیرهای متفاوتی روی مغز دارد. بعضی از آن‌ها میزان فعالیت سیستم عصب را کاهش می‌دهد در حالی که برخی ازداروها به طور موقت و بیش از حد تحریک می‌کند.

کدری مغز می‌تواند روزها، هفته‌ها و حتی ماه‌ها بعد از مصرف این مواد ادامه پیدا کند.

داروهای تجویزشده:

داروها نیز می‌تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد. در اغلب موارد تاثیرگذاری آن مانند موادمخدر شدید و غیرقابل کنترل نیست. مسکن ها، داروهای آرام بخش، ضداضطراب، ضد افسردگی و ضد روانپریشی تاثیر زیادی بر فعالیت مغز می‌گذارد.

اما برخی داروها که برای درمان مشکلات سیستم عصبی تجویز شده است، می‌تواند عوارض جانبی نیز ایجاد کند.

فعالیت شدید ذهنی:

هر نوع فعالیت ذهنی شدید و طولانی که همراه با خستگی مفرط فیزیکی باشد می‌تواند به کدری مغز منجر شود. با خواب خوب شبانه و روش‌های آرام بخشی این مشکل قابل رفع است.

استرس‌های عاطفی:

استرس‌های عاطفی می‌تواند تاثیرات متفاوتی بر فعالیت ذهنی بگذارد. این نوع استرس می‌تواند بر اثر مشکلات زناشویی یا مرگ ناگهانی عزیزی و… به وجود بیاید.

پایین بودن قند و اکسیژن مغز:

برای عملکرد بهتر مغز، نیاز به اکسیژن رسانی کافی و دریافت گلوکز است. حتی افت لحظه‌ای اکسیژن رسانی و افت قند می‌تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد. بنابراین، هر ناراحتی که قند و اکسیژن خون را کاهش می‌دهد، می‌تواند بر فعالیت طبیعی مغز تاثیر بگذارد و به کدری مغز منجر شود. کدری مغز را می‌توان در بیماری تنفسی، قلبی- عروقی و مشکل غدد درون ریز مشاهده کرد. کیفیت پایین هوای تنفسی، رژیم‌های سخت، گرسنگی به مدت طولانی و کمبود ماده مغذی می‌تواند باعث تضعیف ذهن شود.

علل دیگر:

*کم خونی شدید*بیماری مغزی مانند آلزایمر، پارکینسون*افسردگی*آسیب یا ضربه مغزی*دیابت* مسمومیت با فلزات سنگین*سکته قلبی*پرکاری تیروئید*بیماری کبدی*مننژیت*آپنه خواب*سکته*کمبود ویتامین B12*لوپوس*میگرن*یائسگی*اضطراب*ام اس*بی خوابی*حساسیت*.

سایت دکتر سلام


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ جمعه ۱۳۹۳/۱۰/۲۶ ] [ 15:57 ] [ زیبا بالاخانی ]

کلماتی که هر روز استفاده می شوند ساختار ذهنی را تشکیل می دهند و موفقیت یا ناکامی گوینده خود را رقم می زنند. سطح موفقیت با کلماتی که به زبان می آوریم مقدر می شود؛ بنابراین در مکالماتمان از این پنج کلمه « ناکام ساز » دوری کنیم.

 ۱ - شانس

با وجود این حقیقت که رخدادهای پیش بینی نشده می توانند بر نتایج کار تاثیرگذار باشند، این شانس نیست که تفاوت را در نتایج ایجاد می کند. بلکه رخدادها هستند که باعث آن می شوند. شانس هیچ کاری با آنها نمی کند. باورداشتن به شانس افکار شما را به گونه ای ساختار می بخشد که در تصوراتتان نه شما و نه هیچ کس دیگری قادر به ایجاد تغییر یا حتی تاثیرگذاری نیست. بدتر از آن، شانس بهانه ایست که با آن شکست ها توجیه می شوند(این فقط بدشانسی بود) و موفقیت ها را لوث می کند(این فقط خوش شانسی بود).

 ۲ - دشمن

درست است که شما رقبایی دارید و برخی اوقات برای برد شما آنها باید شکست را متحمل شوند(و برعکس) حتی در این صورت نیز در کسب و کار دشمنی وجود ندارد. دشمن مربوط به میدان جنگ است. کسب و کار برای بهتر کردن چیزهاست نه از بین بردن افراد. وقتی که شما با گفتن دشمن به رقبایتان از آنها برای خودتان غول درست می کنید، گزینه های تجاری را روی خود می بندید. به خاطر داشته باشید که در دنیای تجارت، رقبای امروز اغلب شرکای فردا هستند.

 ۳ - عدم پذیرش

آیا عالی نیست اگر مردم همیشه با نظرات شما موافق باشند؟ خب! گاهی اوقات افراد نظرات شما را نمی پسندند یا حتی ممکن است خود شما هم با آن موافقت نداشته باشید.شما می توانید این وقایع را به عنوان عدم پذیرش خودتان توسط دیگران قلمداد کنید و به ذهنیت خودتان آسیب برسانید یا این که درک کنید که واقعا چه اتفاقی افتاده که نظرات شخص دیگری با نظرات شما هماهنگی ندارد. به جای این که از کلماتی استفاده کنید که به صورت خودکار شما را ضعیف می کند، روی تغییر دیدگاه خودتان یا دیدگاه شخص دیگر تمرکز کنید.

 ۴ - نفرت

در کار معمولا با جملاتی شبیه «من از رییسم نفرت دارم» یا «من از شغلم نفرت دارم» رو به رو می شویم. نفرت یک کلمه منفی است و در بدن انسان بیماری ایجاد می کند. هر بار شما این کلمه را به کار می برید مانند آن است که یک سلول سرطانی را در بدنتان آزاد می کنید. این قضیه کاملا جدیست. نمی گویم که همه چیز باید برای شما شیرین و دوست داشتنی باشد؛ اما چرا باید ذهن خود را با نفرت داشتن از کسی یا چیزی آلوده کرد ؟

 ۵ - اما

مطمئنم که شما هم کسانی را می شناسید که نمی توانند درباره یک ایده، نقشه یا فعالیت خاص چیزی بگویند بدون اینکه جمله شان را با یک «اما» ناقص نکنند. مثلا می گویند«بله ایده عالیست، اما….» یا «من موافقم که ما باید کاری کنیم، اما……» این کلمه یاس آور است و فرصت ها را از بین می برد. از بدل های دیگری که برای « ما» وجود دارد، استفاده کنید و به جای فرصت سوزی، فرصت ایجاد کنید. کلمه « و » یکی از بهترین آنهاست. دفعه بعد که خواستید از «اما» استفاده کنید به جای آن «و» را امتحان کنید و اثر آن را ببینید.


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ جمعه ۱۳۹۳/۱۰/۲۶ ] [ 15:48 ] [ زیبا بالاخانی ]

جمعیت ایرانیان به ۸۰ میلیون نفر رسید

همه جای ایران سرای من است

 


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات
ادامه مطلب
[ جمعه ۱۳۹۳/۱۰/۰۵ ] [ 22:37 ] [ علی رضا خلیلی ]

زنان به طور ذاتی مراقبت کننده هستند و کمتر ریسک می کنند و دقیق و حساب شده و محافظه کارانه جلو می روند و بالعکس، مردان ریسک پذیرند و درصد اشتباهاتشان بالاست.

مردها چون بیشتر از زن ها اهل ریسک کردن هستند مدال طلای کارهای احمقانه کردن را هم به دست آورده اند.

مردها نسبت به زن‌ها حاضر به ریسک بیشتری هستند. آنها بیشتر برایشان حادثه پیش می‌آید، بیشتر صدمه می‌بینند و در کل زودتر از زن‌ها جان خود را از دست می‌دهند. اکنون یک تحقیق علمی نظریه “حماقت مردها” را تایید می‌کند.

محققان بریتانیایی به‌تازگی حساب کرده‌اند که اکثر افرادی که “جایزه داروین” را دریافت می‌کنند، مرد هستند. این نتیجه‌ی پژوهش محققانی از موسسه پزشکی شهر نیوکاسل در بریتانیاست. آنها نتیجه تحقیق خود را در نشریه British Medical Journal منتشر کردند.

جایزه داروین چیست و به چه کسانی تعلق میگیرد؟

جایزه داروین (The Darwin Award) به کسانی داده می‌شود که به دلیل حماقت خود را نابود می‌کنند و جان خود را از دست می‌دهند. به همین خاطر این جایزه پس از مرگ این افراد به آنها اهدا می‌شود. برای مثال دزدی که قصد داشت یک طناب فولادی از آسانسور بدزدد، خود زیر آن آسانسور گیر افتاد و جان خود را از دست داد.
این جایزه از سال ۱۹۹۴ اهدا می‌شود. نام این جایزه بر گرفته از چارلز داروین (بانی نظریه تکامل) است. بنا بر جایزه داروین کسانی که از روی حماقت خود را نابود می‌کنند، ژن انسان‌ها را “پاکسازی” می‌کنند و خود به دست خود از این دنیا می‌روند.

محققان ۳۱۸ نفر که بین سال‌های ۱۹۹۵ و ۲۰۱۴ جایزه داروین را دریافت کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند. آنها مشاهده کردند که از این ۳۱۸ نفر تنها ۳۶ نفر زن هستند.
نتایج پژوهش آنها نظریه “مرد احمق” را تایید کرد. بنابر این نظریه، دلیل آمادگی بالای مردها برای انجام کارهایی با ریسک بالا و همچنین میزان مرگ و میر بالای آنها در حوادث، نشان می‌دهد که میزان حماقت مردها بیشتر است و بیش از زن‌ها کارهای احمقانه می‌کنند.

اما محققان همچنان می‌افزایند که آنها عواملی چون مصرف الکل را در پژوهش خود در نظر نگرفته‌اند. مصرف الکل در برخی از مرگ‌هایی که به جایزه داروین ختم ‌شدند، نقش مهمی داشته است.

پژوهشگران همچنان می‌نویسند که آمادگی مردها برای انجام کارهای احمقانه از این امر هم نشات می‌گیرد که آنها علاقه به خودنمایی دارند و می‌خواهند توانایی‌های خود را به دیگران نشان دهند.
نویسندگان این مقاله علمی می‌نویسند که درست است که این نتایج “خنده‌دار و عجیب و غریب” به نظر می‌آیند، اما آنها از لحاظ علمی مورد بررسی قرار گرفته‌اند و از طرف یک هیئت علمی تایید شده‌اند.

سایت دکتر سلام


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ یکشنبه ۱۳۹۳/۰۹/۲۳ ] [ 21:39 ] [ زیبا بالاخانی ]

 

محققان دانشگاه وارویک در انگلستان مطالعه‌ای بر روی اثرات میوه و سبزیجات در روان انسان داشتند و به نتیجه‌ای مهم دست یافتند. 

به گزارش فارس، خوردن میوه و سبزیجات برای سلامت فیزیکی، سلامت ذهن و روان بسیار مفید است؛ مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه وارویک انگلستان انجام شد، نشان داد خوردن میوه و سبزیجات اثر فوق العاده‌ای در سلامت روان دارد و باعث شاد شدن روحیه می‌شود.

این محققان مطالعات خود را بر روی 13983 شرکت کننده بالای سن 16 سال داشتند که 56 درصد آنان، زنان بودند؛ بخشی از پژوهش محققان بر روی رفتارهای کلیدی و روانی این افراد صورت گرفت و از دو عامل که بیشترین تأثیر را بر روی سلامت روان آنها گذاشته بود متعجب شدند: سیگار کشیدن و نخوردن میوه و سبزیجات.

در میان این افراد آنهایی که از سطح بالای ذهنی برخوردار بودند 33.5 درصد بودند که حداقل 5 میوه و سبزیجات در روز می‌خوردند، 31.4 درصد، 3 یا 4 بار میوه در روز می‌خوردند، 28.4 درصد یک یا 2 بار در روز میوه می‌خوردند و تنها 6.8 درصد کمتر از یک وعده میوه و سبزیجات می‌خوردند.

"ساوریو استرانجز" نویسنده این مطالعه گفت: داده‌ها نشان داد افرادی که مصرف میوه و سبزیجات بالایی دارند ،احتمال کمتری دارد به بیماری‌های روان مبتلا می‌شوند.


موضوعات مرتبط: گوناگون
[ یکشنبه ۱۳۹۳/۰۹/۲۳ ] [ 21:23 ] [ زیبا بالاخانی ]

لُوس کردن کودکان آنها را موجوداتی ضعیف و بی اراده و خود رأی بار می‌آورد. چنین کودکانی در ایام کودکی، پدران و مادران خود را با انجام کاهای نادرست به زحمت می اندازند و آنان را با مشکلاتی مواجه می‌کنند.

کودکی لوس بار آمده، به دو مصیبت بزرگ گرفتار می‌شود؛ از طرفی توقع دارد زن و مرد اجتماع، مانند پدر و مادرش او را نوازش کنند و بی حساب احترامش کنند و اوامر او را بی چون و چرا انجام دهند. وقتی مشاهده می‌کند که مردم نه تنها احترامش نمی‌کنند، بلکه در مقابل این توقع بیجا مسخره‌اش می‌کنند، سخت ناراحت می‌شود و در خود احساس حقارت و پستی ‌می‌کند. و از طرف دیگر شکست‌های درونی و ناکامی‌های روانی که منشأ عقدۀ حقارت شده است، او را تندخو و عصبی، بی حوصله، بداخلاق می‌کند، به مردم بدبین می‌شود و با کلمات زشت و رفتار ناپسند پدر و مادر یا افراد دیگر را عصبانی و ناراحت می‌کند.

هیچ چیز به قدر تحقیری که کودک در قبال قدرت و زورنمایی بزرگترها در خود احساس می‌کند، اعتماد به نفس را در او خاموش نمی‌کند، به خصوص وقتی که پس از توسل به زور به او بگویند: "بی خود سعی نکن، تو نمی‌توانی، عرضه اش را نداری".

در ریحانه بهشتی آمده است: اگر کودک مورد احترام باشد، در خانه کمتر از اوامر پدر و مادر سرپیچی می‌کند. احترام به کودک و حسن معاشرت پدر و مادر با وی یکی از اساسی ترین عوامل ایجاد شخصیت در کودک است.

پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: "اَکرِمُوا اَولادَکُم وَ اَحسِنُوا آدابَهُم؛ به فرزندان خود احترام بگذارید و با آداب و روش پسندیده با آنها معاشرت کنید."

بنابراین باید عنوان کرد که مربی خوب کسی است که عاقلانه خواهش‌های کودک را از راه‌های صحیح و با روش درست تعدیل کند.


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی، گوناگون
[ یکشنبه ۱۳۹۳/۰۹/۲۳ ] [ 21:4 ] [ زیبا بالاخانی ]
کشف دلیل علاقه افراد به آواز خواندن در حمام!                 نقل از الف

همه می‌توانند اعتراف کنند که حداقل یکی دو بار در زندگی، زیر دوش یکی از ترانه‌های معروف و مورد علاقه‌شان را با صدای بلند خوانده‌اند. اکنون محققان به ارائه توضیح علمی برای این علاقمندی پرداخته‌اند.

به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی اظهار کردند: برخی از ما حتی در برابر پول هم امکان ندارد که در جمع آواز بخوانیم، اما بدون اینکه کسی ترغیبمان کند زیر دوش شروع به آواز خواندن می‌کنیم و یک توضیح علمی پشت این سمفونی صابونی ما وجود دارد.

ابتدا باید دلیل احساس راحتی افراد در حمام و تمایل به آواز خواندنشان را مورد بررسی قرار داد. برای بسیاری، حمام تنها جایی است که می‌توانند لحظاتی از روز را کاملا تنها باشند. شما در یک محیط گرم، کوچک و امن هستید و به اندازه کافی احساس راحتی می‌کنید. استرس‌ها به تدریج از شما دور می‌شوند. وقتی احساس راحتی می‌کنید، مغز دوپامین آزاد می‌کند که می‌تواند خلاقیت را تحریک کند
در این موقع، آواز خواندن می‌تواند این حال خوب را بهتر هم بکند. آواز خواندن، به خاطر تاثیری که بر تنفس دارد منجر به افزایش اکسیژن در خون و بهبود روند گردش خون بدن می‌شود که در نهایت عملکرد عمومی بدن را بهتر کرده و احساس خوبی به فرد می‌دهد. از آنجا که برای آواز خواندن، تنفس عمیق‌تر می‌شود، آرامش ذهنی مشابه زمان مدیتیشن حاصل می‌شود. همچنین از دیگر مزیت‌های آواز خواندن باید به این امر اشاره کرد که در آن زمان دیگر به مشکلات فکر نمی‌کنید.

بهترین نکته در مورد آواز خواندن در حمام انعکاس صداست. نمی‌توان سیستم صوت بهتری از حمام پیدا کرد. زیرا کاشی‌های حمام صدا را جذب نمی‌کنند و صدا بازتاب پیدا می‌کند همچنین صدا قبل از این که محو شود، بارها حول اتاق می‌چرخد. از سوی دیگر، به دلیل کوچک بودن فضای حمام، تن صدا بیشتر و بم‌تر می‌شود. در حقیقت صدای شما بهتر از آنچه هست به نظر می‌رسد و این اعتماد به نفس شما را بیشتر می‌کند.

دلایلی بسیاری برای آواز خواندن در زیر دوش وجود دارد: کاهش استرس، شادی بیشتر، انعکاس صدا در حمام و شاید به این خاطر که دوست داریم صدای خودمان را بشنویم. مهم نیست به چه دلیل، به هر حال به این کار ادامه دهید چون در نهایت برای سلامتی شما خوب است


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات
[ چهارشنبه ۱۳۹۳/۰۹/۱۹ ] [ 18:3 ] [ علی رضا خلیلی ]

 

تربیت فرزند؛
چگونه گام های مهم تصمیم گیری را به فرزندانمان آموزش دهیم؟
بهتر است ابتدا به او...

 

میر المومنین علیه السلام می فرماید: خوش اخلاقى در سه چيز است: دورى كردن از حرام، طلب حلال و فراهم آوردن آسايش و رفاه براى خانواده.


به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، بهتر است ابتدا به او یاد دهید که برای هر مساله یا موقعیتی، راه حل های متفاوت و متعدد وجود دارد، اتخاذ هر گونه تصمیم یا حتی تصمیم نگرفتن، پی آمدهایی دارد.

الف: اطلاعات لازم را در مورد تصمیم خود جمع آوری کنید.
ب: انتخاب ها یا راه حل های متفاوت مربوط به تصمیم خود را ثبت کنید.
در جمع آوری اطلاعات، ارزش ها، هدف ها، مسائل فرهنگی و مجموعه چیزهایی که ضروری است، باید مد نظر قرار گیرند.
ج: نقاط قوت و ضعف هر انتخاب را نوشته و آن ها را ارزیابی کنید.
د: تصمیم لازم را براساس ارزیابی راه حل ها، بگیرید و دلایل خود را برای اتخاذ آن تصمیم مکتوب کنید.



نمونه هایی از تصمیم گیری های غیرمنطقی و ضعیف
- اجتناب کردن: فردی که خود را در دوست یابی یا حفظ دوستی ناتوان می بیند از حضور در فعالیت های گروهی خودداری می کند.

- به تعویق انداختن: در این مورد شخص، تصمیم گیری های خود را به آینده موکول می کند، مثل عدم انجام وظایف، عدم مواجهه با مشکلات موجود و...

- انتخاب بدون مطالعه: در این حالت فرد راه حلی را انتخاب می کند که به نظر او درست است در حالی که ممکن است تنها یکی از پیامدهای احتمالی آن را در نظر داشته باشد. مثلاً صرفاً به خاطر پذیرفته شدن در گروه، با فعالیت آن ها، هم نوایی کند.

 

پس آن چه که مهم است، این است که ما به عنوان پدر و مادر، به هنگام مواجهه با مشکل، بتوانیم به درستی با آن روبه رو شده و در صدد حل آن برآییم. بعضی افراد در مقابل کوچک ترین مساله و مشکل دچار پریشانی، آشفتگی و ناراحتی می شوند و در مقابل ناملایمات زندگی آسیب پذیرند.

 

این افراد وجود مشکل را دلیل بر ضعف، بی کفایتی و نادانی خود می دانند و از مشکلات فرار می کنند و بدون تفکر، رفتار می کنند و از عزت نفس پایینی برخوردارند، لذا قادر به پیش بینی رفتارها و پیامدهای رفتار خود نیستند، دچار سردرگمی شده و برای مشکلات خود فقط یک راه حل دارند و اگر به نتیجه نرسند به دلیل عدم پیگیری سایر راه حل ها، آشفته می شوند و همیشه با ناکامی مواجه هستند. در مقابل افرادی وجود دارند که سخت ترین مشکلات را پشت سر می گذارند، این افراد نه تنها دچار آسیب و مشکل نمی شوند، بلکه به نظر می رسد که پس از تحمل مشکل و حل آن، به بالاترین سطح ناتوانی و قدرت می رسند.پس سعی کنیم که الگوی خوبی برای فرزندانمان باشیم. نقل از  جام نیوز

 


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی
[ چهارشنبه ۱۳۹۳/۰۹/۱۹ ] [ 17:40 ] [ علی رضا خلیلی ]
تغيير گرايش هاي روان شناسي و مشاوره در آزمون ارشد 94
 
ميگنا: براي اولين در آزمون ارشد دانشگاه هاي سراسري مجموعه روان شناسي به دو بخش مجزاي مجموعه روان شناسي يك و مجموعه روان شناسي 2 و با تقسيم گرديده است .

پيش از اين رشته مشاوره در مجموعه علوم تربيتي 2 گنجانده شده بود كه با تقسيم بندي جديد در مجموعه روان شناسي 2 قرار گرفته است .


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات
[ سه شنبه ۱۳۹۳/۰۹/۱۱ ] [ 5:50 ] [ علی رضا خلیلی ]

 

پیشنهادهایی برای تقویت عزت نفس دانش آموزان

1-روحیه دینی و ایمان مذهبی را در كودكان و نوجوانان تقویت كنید.
۲- سعی كنید در برخورد با كودكان و نوجوانان، توانمندی های آنها را مورد نظر قرار دهید، نه ناتوانی ها را.
۳- زمینه كسب تجربه های خوشایند از فعالیت های مستقل و آزاد را برای آنها فراهم كنید.
۴-تجربه های موفقیت آمیز آنان را افزایش دهید.
۵-قدرت تحمّل كودكان و نوجوانان را برای مواجه شدن با ناكامی های احتمالی افزایش دهید.
۶- رفتار مصمّم و مطمئن و در عین حال مطلوب كودكان و نوجوانان را تقویت كنید.
۷- كودكان و نوجوانان را در كنترل احساسات و عواطف خود یاری دهید.
۸-مهارتهای اجتماعی كودكان و نوجوانان كمرو و فاقد اعتماد به نفس را افزایش دهید.
۹- آنان را با الگوهای رفتاری مطلوب آشنا كنید.
۱۰-از انجام هر گونه رفتار تنبیهی و تحقیرآمیز درباره ی دانش آموزان خودداری كنید.
۱۱- از مقایسه كردن دانش آموزان بپرهیزید و تفاوتهای فردی را مورد نظر قرار دهید.
۱۲-در برخورد با كودكان و نوجوانان، ملایم و منطقی باشید.
۱۳- اجازه ابراز وجود را به دانش آموزان خویش بدهید و به نظریات آنها احترام بگذارید.
۱۴- نظریات خویش را به دانش آموزان تحمیل نكنید و آنها را به صورت ساده و عینی، قابل لمس و درك برای آنان توضیح دهید.
۱۵- به دانش آموزان درحد توانایی هایش مسئولیت بدهید.
۱۶- در انجام كارهای روزانه، آنها را هدایت، ارشاد و تشویق كنید.
۱۷- به آنها در حد لزوم اجازه فعالیّت و بازی دهید.
۱۸-در برخورد با آنان حالت پذیرندگی، و نه طردكنندگی داشته باشید.
۱۹- از وابسته كردن بیش از حد دانش آموزان به خودتان بپرهیزید.
۲۰- آنها را هیچ گاه با موضوعات خرافی نترسانید.
۲۱- بین دانش آموزان تبعیض قائل نشوید و با آنان یكسان رفتار كنید.
۲۲-هر چه كه آنها می خواهند به راحتی و سریع در اختیار شان نگذارید، به او فرصت دهید تا ارزش به دست آوردن و لذّت استحقاق داشتن را درك كند.
۲۳-نسبت به احساسات و عواطف كودكان یا نوجوانان خود، بی تفاوت نباشید، آنها را به گرمی بپذیرید و تا حد امكان آنها را یاری كنید.
۲۴-با آنها همانند دوستان صمیمی رفتار كنید.
۲۵-توجه داشته باشید كه مشاجرات لفظی در خانه (میان پدر و مادر) در روحیه یا رفتار كودك یا نوجوان منعكس می شود.
۲۶-به سرگرمی ها و تفریحات مناسب در زندگی كودكان اهمیت دهید و نسبت به آنها بی تفاوت نباشید.
۲۷-محبّت شما نسبت به فرزندتان به صورت تظاهرات سطحی ابراز نشود. خالص ترین و سالم ترین محبت در تلاشی كه به طور روزمره برای اعطای اعتماد به نفس و استقلال به فرزندتان به عمل می آورید، جلوه گر می شود.

۲۸-در محبّت كردن به كودكان، راه افراط یاتفریط را در پیش نگیرید، محبت متوسط توأم با صمیمیّت، اثر فراوانتری دارد.
۲۹- به فرزندتان احساسی بدهید كه بداند دوست داشتنی و قابل احترام است، اما هرگز با او نوزادوار رفتار نكنید.
۳۰-توقعات كودكان را در حدّ معقول و درست برآورده سازید
.
۳۱-هیچ گاه آنها را با القاب نامناسب صدا نزنید و از مسخره كردن آنها به طور جدی بپرهیزید.
۳۲- در پرورش استعدادهای بالقوه دانش آموزان جدیّت به خرج دهید.
۳۳-در شرایط آموزشی، بر فعالیت دانش آموزان در یادگیری تأكید شود نه بر پیشرفت آنان، زیرا تأكید بر فعالیت یادگیری، به جای تأكید بر درستی و نادرستی پاسخ، برانگیزنده ی كوششهای دانش آموزان است.
۳۴-رقابت میان دانش آموزان برای كسب نمره كاهش یابد. تحقیقات نشان داده است، در موقعیّت های آموزشی كه میان دانش آموزان رقابت وجود دارد، حتّی دانش آموزانی كه عزّت نفس بالایی دارند، با شكست روبه رو می شوند و به دنبال آن انتقاد از خود در آنها افزایش می یابد.
۳۵- برای آن كه كودكی با عزّت نفس بالا پرورش دهیم، باید خود دارای عزّت نفس شایان توجّهی باشیم.


موضوعات مرتبط: مشاوره وروانشناسی
[ سه شنبه ۱۳۹۳/۰۹/۱۱ ] [ 5:32 ] [ علی رضا خلیلی ]

همکارارجمند سرکارخانم یزدانیان

 کارشناس محترم مشاوره مدیریت آموزش وپرورش ناحیه 5 اصفهان

 سلام علیکم

  با احترام وآرزوی سلامتی وسرافزاری ،با عنایت به سوابق درخشان وخدمات ارزشمند ،تعهد وتخصص،ایمان وایثاروتلاش خالصانه شماکه مجموعه مشاوران ناحیه درشما سراغ داریم و درطول سالهای خدمت در کسوت مشاور و سرگروه آموزشی مشاوران  نبوغ وخلاقیت ،کارآمدی وتاثیرات بسیار ارزشمند شما درراستای توسعه وتعمیق سطح کمی وکیفی حوزه فعالیت وارتقای جایگاه مشاوره ومشاوران  وخدمت رسانی به دانش آموزان  عزیز وخانواده های محترم به اثبات رسیده است ،ایمان داریم که باحضورموٍثر شما شاهد اعتلا ،انسجام ،توسعه وتقویت فعالیتها وارائه خدمات مشاوره ای مطلوب خواهیم بود .

 باکمال مسرت و افتخار تقبل این مسئولیت حساس را صمیمانه تبریک عرض می نماییم . سلامتی وسرافرازی شما وخانواده محترم را در همه امور از قادر منان مسئلت می نماییم .

ودر راه دشوار تعلیم وتربیت همراه شماخواهیم بود.

از مسئولین محترم اداره ناحیه 5 اصفهان  به جهت حسن انتخاب وانتصاب شایسته شما صمیمانه سپاسگزاریم.

جمعی از مشاوران ناحیه 5 --خلیلی کارشناس اسبق مشاوره ناحیه 5


موضوعات مرتبط: اخبارواطلاعات، گوناگون، هسته مشاوره ناحیه 5اصفهان
[ یکشنبه ۱۳۹۳/۰۸/۲۵ ] [ 20:19 ] [ علی رضا خلیلی ]

عالمي كه در تمام عمرش به نامحرم نگاه نكرد!
آيت‌الله ارباب از مجتهدان بزرگ و فقيهان سترگ جهان تشيع و از مدرسان نام آور قرن چهاردهم هجري در رشته‌هاي مختلف عقلي و نقلي به شمار مي رفت.
تخت فولاد اصفهان، همچون گنجينه اي است كه گوهرهاي نايابي را در دل خود نگه داشته است و اسرار مگو در باب اين گوهرهاي ناياب بسيار دارد!

 تخت فولاد دركنار قبرستان بقیع مدینه، ابوطالب مكه و وادی السلام نجف اشرف از مهمترین و متبرك ترین مرقدهای جهان اسلام به شمار می رود. تا آنجایی كه برخی معتقدند تخت فولاد به واسطه قبور متبرك آن، دومین قبرستان جهان اسلام است.

در جاي جاي اين تكه از بهشت معنوي كه قدم مي گذاري عظمت هاي عرفاني و علمي زيادي مدفون است. يكي از اين ذخاير عظيم، عارف وارسته و عالم برجسته آيت الله حاج آقا رحیم ارباب هستند.

گزارشی از سرویس دینی جام نیوز،


موضوعات مرتبط: داستان های آموزنده، گوناگون
ادامه مطلب
[ یکشنبه ۱۳۹۳/۰۸/۲۵ ] [ 17:44 ] [ علی رضا خلیلی ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

دوستان خوبم!
لطفا برای دسترسی راحت ترواستفاده از مطالب وبلاگ به عناوین مطالب یا پیوندهای روزانه ویا آرشیو موضوعی مراجعه فرمایید واز موضوعات مختلف وبلاگ دیدن فرمایید.متشکرم
برچسب‌ها وب
امکانات وب

مرجع

آیه قرآن تصادفی